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哪些方子能够呵护我们的肠胃?你清楚吗?

发布时间:2019/4/5 17:10:49 来源: 作者: 阅读:1

不管是老人还是小孩,都要在乎一下自身的胃肠道功能。因为一旦你的胃肠道功能出现了问题,那你的食欲就会被影响,如此一来,你就无法给身体提供足够的能量了。身体没有足够的能量,还能够正常运转吗?当然不能。因此,对于存在于世界上的任何一个人来说,要想延年益寿,要想维持自身的健康,那我们就一定得想方设法的去呵护肠胃。而今天小编就会给大家介绍几个可以呵护肠胃的方子,就是不知道你是否感兴趣呢?若感兴趣,就请跟小编一起来看看吧。
南瓜小米粥
如果你喜欢吃甜食的话,那小编便给你推荐这道南瓜小米粥。南瓜属于一年生蔓生草本植物,在我国给各个地方都有所分布。它本身含有丰富的胡萝卜素,维生素以及果胶,所以可以强身健体,健脾和胃,而且还能够美容养颜,延缓衰老。对于那些爱美的小伙伴们来说,平常没事儿的时候来一碗南瓜小米粥,也是非常不错的一种养颜方法。另外,别看南瓜小米粥口味偏甜,其实自身还能够帮助大家预防糖尿病呢。总而言之一句话,经常食用南瓜小米粥,对身体来说,真的是非常有益处的。对了,你会做南瓜小米粥吗?如果不会做的话,不妨让小编来教教你。关于南瓜小米粥的做法,其实一点也不难。首先,你需要选取一块儿新鲜的南瓜,然后将其削皮,洗干净,切块儿。紧接着,将南瓜放入蒸锅中蒸熟,等到南瓜变软的时候取出,碾成泥状。最后起锅烧水,向其中加入适量的小米。在小米成糊糊状的时候,放入少量南瓜,再熬煮个五分钟左右就可以盛出食用了。
哪些方子能够呵护我们的肠胃?你清楚吗?
紫薯羹
紫薯是我们日常生活中的一种常见粗粮,与红薯类似。不过,它自身的价格要比红薯高一些。没有办法,营养价值摆在那儿。紫薯本身含有大量的花青素,纤维素,果胶以及黏液蛋白。所以它可以帮助大家呵护众人的胃肠道生理功能,与此同时,还能够防癌抗癌,减肥瘦身。还有,在平常生活中多吃一点儿紫薯粥,可以提高个人机体免疫力。因为紫薯中还有一种物质含量比较丰富,那就是硒元素。硒元素可以增强身体的抗病能力,帮助机体抵抗外界多种细菌与病毒,从而达到维持身体健康的目的。听完小编的叙述,假如你想使用紫薯粥来呵护你的脾胃的话,那小编是非常赞同的。不过,你一定要把紫薯粥给熬烂了,因为不熟的紫薯难以被机体消化吸收。这样一来,反而给胃肠道增添负担了。最后,紫薯粥虽好,但不可吃的过多,吃的过多也会给身体造成伤害。
小编要给大家带来的最后一种呵护胃肠道功能的方子,就是红豆山药薏米粥。由于这个方子比较出名,所以小编在这里就不给大家多做介绍了。但是你需要记住一点,以上方子虽然都能够起到保护肠胃的作用,但是为了营养均衡考虑,大家还是适量食用吧。



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