赵奕然懒人瘦身法文字版PDF下载 赵奕然《懒人瘦身法》文字版PDF版本电子版

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  • 上传日期:2014-05-10
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简介:

懒人瘦身法
作者: 赵奕然

内容介绍:

作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里,有类似神农尝百草的探索,有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性,也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。

赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里,手和脚的动作被细化到“九宫格”中,而减肥场所既可以是家里面积不大的房间,也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法,小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了,健康光临、快乐光临。

目录:

赵奕然《懒人瘦身法》文字版PDF免费下载 
引言
第一节 偶然的减肥初衷
第二节 必然的减肥缘起
第三节 我上下而求索的瘦身之路
先给思想瘦身
引言
第一节 懒人瘦身原地跑
第二节 原地跑时不要光脚丫
第三节 选择脚垫很重要
第四节 与影规作品相伴随
第五节 选择护具很重要
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