这样进补最有效-郑美凤-上海中医药大学出版社.pdf 上海中医药大学出版社中医下载

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这样进补最有效郑美凤 曾 伟 编著上海中医药大学出版社策划编辑 单宝枝责任编辑 倪项根技术编辑 徐国民责任校对 郁 静封面设计 王 磊出 版 人 陈秋生图书在版编目(CIP)数据这样进补最有效/ 郑美凤,曾伟编著 .—上海: 上海中医药大学出版社, 2005. 5ISBN 7 81010 862 XⅠ .这 . . . Ⅱ .①郑 . . .②曾 . . . Ⅲ .补法 基本知识 Ⅳ .R243中国版本图书馆 CIP 数据核字( 2005 )第 036874 号这样进补最有效 郑美凤 曾 伟 编著上海中医药大学出版社出版发行 ( ht tp : / / www á . tcmonline ? . com J . cn)(上海浦东新区蔡伦路 1200 号 邮政编码201203 )新华书店上海发行所经销 南京展望文化发展有限公司排版 丹阳教育印刷厂印刷开本 850mm×1168mm 1/ 32 印张 6 ? . 75 字数 170 千字 印数 1— 册版次 2005 年 5 月第 1 版 印次 2005 年 5 月第 1 次印刷ISBN 7 81010 862 X / R·814 定价 元(本书如有印刷、 装订问题,请寄回本社出版科,或电话 021 51322545 联系)前  言 进 J这样进补最有效 B 补健康是快乐的。在中国两千多年的历史长河中,进补,随着人类文明的出现而诞生,随着社会的发展而不断完善。在过去, 进补似乎等同于食疗。然而,从现代观点来看, 社会已经赋予它新的内涵。它已经不仅仅单纯属于 “虚者补之, 损者益之” 的范畴了。你看看现在: 从怀孕之始,我们就在考虑着如何优生优育;在忙碌的学习、工作之外,我们也在思考着如何减压;在功成名就之后,年迈的父母也在探寻着延年的途径……总的来说,现代的 “进补” 是为了让我们的生活更健康。也许你知道人参可以进补,但你不知道进补人参是否对你最有效;也许你知道冬天是进补的好时节,但你不知道该如何做才恰到好处。因为,有效地进补并不是千篇一律的。进补只有因人而异辩证地进行, 才能有效地发挥其功效— — —当然这其中包含着许多因素,如进补的方式、 季节,补品的储存、 煎煮以及进补者的年龄等。也只有辩证地进补,才不会使努力付之东流,甚至于适得其反。故本书就着眼于这几个方面,从各类书籍、 报刊和网络等资源中,搜集了大量的资料, 从中归纳、 总结出了一些相关的有效的进补经验,与大家分享,并希望大家在实践中予以斧正,谢谢 !本书出版过程中,承蒙上海中医药大学出版社单宝枝主任等1的大力支持,在此表示衷心感谢 ! 由于时间仓促,未能与相关文献、 资料作者一一联系,在此一并致以谢意。郑美凤 曾 伟2005 年 2 月2目  录 进 J这样进补最有效 B 补进 补 先 知1. 为什么要进补 ( 1 )2. 因人而异的进补 则( 1 )3. 怎样选择补剂的型 ( 2 )4. 食补优于药补( 3 )5. 因人而异来进补( 4 )6. 因地制宜话进补( 4 )7. 因时不同来进补( 5 )8. 补品补药如何选用( 5 )9. 煮补药有大学问( 6 )10. 煲汤要求 ABC( 6 )11. 喝汤讲究学问( 7 )12. 现代医学的药酒观( 7 )13. 药酒的分类与功效( 8 )14. 药酒的饮用方法( 8 )15. 因人而异的药酒( 9 )16. 进补与饮酒的关系( 9 )17. 药酒的使用禁忌( 10 )18. 进补信号之一: 头部信号 ( 10 )19. 进补信号之二: 指甲1信号 ( 10 )20. 进补信号之三: 口部信号 ( 11 )21. 进补信号之四: 唇部信号 ( 11 )22. 进补信号之五: 鼻部信号 ( 11 )23. 进补信号之六: 舌部信号 ( 12 )24. 如何保管补药 品( 12 )25. 膏滋药怎样保存( 13 )

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