不一样的自然养生法pdf电子版 中医古法婴幼养生 pdf下载

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  • 上传日期:2014-11-28
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简介:

不一样的自然养生法是由吴永志编著的一部图书,吴永志作为一名肺部专科医师,又作为一个曾是肺癌三期的患者,从自己的切身经历中向读者介绍了各种养生食谱。核心内容是养生、治疗应先从食入手,再辅以物理手段。这是抗癌名医用生命换来的养生宝贵经验,教你自己改善体质、改善饮食、改善生活,简单一杯蔬果汁,健康掌握在自己手中。

编辑推荐

全世界都在等!世界杰出医师吴永志养生精华首次出版!分享自救救人饮食生活大公开!
一位曾罹患肺癌的医师,靠著用生命领悟出来的食谱,天天吃对的食物、喝蔬果养生汁,改变饮食和生活习惯,短短6个月后,抗癌重生,因而立志推广分享自然养生之道。健康的关键就来自于蔬果、种子中的植物生化素。

本书特色
【医生背景】不一样
★不只是肺部专科医师,也是自然医学博士与营养学博士。
★深受各方机构肯定:美国癌症协会医疗显著贡献奖∕联合国世界杰出医生奖∕北京最高荣誉金牛奖自然医学杰出贡献奖等。
★不只自救也推广救人,遍及英国、德国、法国、比利时、新加坡、马来西亚、台湾、中国、印度、荷兰、希腊等二十馀国。
【生活养生】不一样
★每天保持三次排便;适当休息、定时运动。
★保持每天喜乐的心;每天晒太阳30分钟。
★冷热浴提升你的免疫力,改善血液循环。
★多喝水也要喝对水,小口小口的喝,让细胞有充足时间吸收。
【饮食养生】不一样
★血型决定你吃什麼最健康。
★配合体内的生理时钟进食,对的时间吃对的食物。
★餐前1小时喝1 ~ 2杯蔬果汁;4阶段调整饮食,远离疾病。
★蒸煮烫拌是最好的烹调法;留住骨骼,豆浆、蔬果比牛奶更好。
【蔬果养生】不一样
★植物生化素往往存在于我们丢弃的表皮、果核、种子中。
★15种含植物生化素的救命食材大公开。
★24道蔬果汁,不只强健身心,还能远离肥胖、糖尿病、高血压等疾病,更能防癌抗癌。

作者简介
吴永志医生(Dr. Tom Wu)
出生于中国,曾跟随一位隐居气功医疗师学习气功和医疗秘方; 後来学习西方医学,并继续深造另类医学,荣获博士学位。
三十年前不幸患了肺癌三期,用传统西医治疗,依旧被宣告放弃,转用生机饮食及自然疗法,癌症才得康复。
吴医生于是毅然放弃传统医学,转向自然医学及营养学领域,在美国获得博士学位,经常被邀请至世界各地演说,自然医学与生机饮食学员遍布全球,造就人才数十万计。并且经常被各国政要邀诊并为他们制定食谱,对各种慢性病──肠胃病、胆固醇、肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、痛风、癌症等,改善效果显著,在美国及世界各地都享有盛名。
吴医生获奖无数,获颁奖项有:
★美国癌症协会医疗显著贡献奖
★阿伯特吏怀哲医学奖
★世界和平基金会世界环保医疗奖
★联合国世界杰出医生奖
★印度世界保健开放大学自然疗法突出贡献奖
★巴基斯坦医学针灸协会服务人类优越奖。
★美国自然医学协会自然医学贡献奖。

目录
【出版缘起】健康、爱与智慧的生活
【推荐序1】神的爱是治病力量
【推荐序2】希望读者珍惜吴医生的爱心与苦心
【推荐序3】三十多年的养生精华
【作者序】神教导的食谱救了我
【前言】不正确的健康态度害我们生病!
◎第一章 健康的关键──免疫和自愈系统是世上最好的医生
.拥有强健的免疫和自愈系统,才能杜绝癌症
.抗癌养生要从搭配生理时钟做起
.你的血型决定你吃什么最健康
.适时晒太阳,可增强人体免疫力
.改善甲状腺疾病,可强化免疫系统
◎第二章 救命的饮食──植物生化素是抗癌抗病养生专家
.为了健康,一定要认识植物生化素
.植物生化素的惊人抗癌功效
.植物生化素就存在于表皮、果核、种子
.微量的氰化结合物是强力有效的植物生化素
.15种含植物生化素的救命食材大公开
◎第三章 吴医师的健康生活处方──改善体质,就从健康饮食开始!
.4阶段饮食调整,远离疾病
.蒸、煮、烫、凉拌是最佳健康烹调法
.多喝水却喝错水,一样不健康!
.要留住骨骼,杏仁奶、豆浆、果仁比牛奶好
.6杯蔬果汁改善新陈化谢,终结肥胖
.少碰贝壳类海产,摆脱青春痘及湿疹!
.1天3次排便,降低胆固醇
.吃得对,才能改善糖尿病症状
◎第四章 吴医生的抗癌抗病处方──重拾健康,就从这杯养生蔬果汁开始!
.动手制作健康蔬果汁之前必知的16大秘诀
强身健体蔬果汁
增强精力蔬果汁
强化筋骨蔬果汁
消化美肤蔬果汁
抗氧化强身蔬果汁
营养均衡蔬果汁
.减肥瘦身蔬果汁
清肠瘦身蔬果汁
高纤塑身蔬果汁
美容窈窕蔬果汁
.防癌抗癌蔬果汁
防癌强身蔬果汁
卵巢前列腺保健蔬果汁
.心脑血管保健蔬果汁
净血降压蔬果汁
改善高血压蔬果汁
改善低血压蔬果汁
.呼吸道保健蔬果汁
畅通呼吸道蔬果汁
肺部保健蔬果汁
强化肺肠蔬果汁
摆脱便秘蔬果汁
保健肠胃道蔬果汁
强化肝脏功能蔬果汁
.强健身心蔬果汁
改善低血糖蔬果汁
改善高血糖高血压蔬果汁
平衡血糖血压蔬果汁
【特别收录】来自世界各地的肯定与分享
【特别声明】作者特别声明
【特别收录】食材选购Q&A

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