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几个小妙招帮助你缓解感冒

发布时间:2018/12/12 10:32:14 来源: 作者: 阅读:75

冬季寒冷干燥,很多人很容易就会患上伤风感冒。感冒是一种十分常见的病症,很多人都是因为气候的转变或者是一些其他的原因,从而患上感冒的症状。在我们平时的生活中,感冒是非常常见的,它是一种自愈性的疾病,它也不是不能预防的。我们今天就给大家介绍几个关于中医方面的预防感冒的一些小妙招,当我们真正了解了其中的知识之后,我们便可以用适当的方法去寻找自己预防感冒的方法。感冒虽然多发于初冬,但是在一年四季,无论是春天还是夏天都可以发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样的,我们要了解其中的知识,才能保证我们的感冒得到更好的治愈。

补充维生素C。不论是多吃一些富含维生素C的新鲜水果,还可以适当的服用一些维生素C的补充剂,一些中成药里面都含有对于人体有益的成分,能够帮助人体起到缓解感冒症状的作用。多吃一些新鲜的水果,比如柠檬、橙子等。不要吃一些油炸或者监煎烤的食物,这类食物在我们身体感冒的时候比较难消化,感冒期间不要吃生冷的食物,不利于缓解我们的病情,要做好预防感冒的准备。

几个小妙招帮助你缓解感冒 

多吃一些黑巧克力,远离乳制品。黑巧克力不仅能够帮助人体补充抗氧化剂,而且其内部所含的可可脂中的可可碱对人体有止咳的功效。我们平时还药远离一些奶酪等对于人体难以消化的乳制品,我们感冒的时候最好别吃,感冒时我们机体的功能会下降,乳制品可能会导造成我们不能吸收食物,可以适当的多喝一些牛奶,如果胃口不好,可以喝一些酸奶。

可以适当的对身体的一些部位进行按摩。擦揉我们的迎香穴、大椎穴或者是颈部都能够帮助我们预防和治疗感冒。适当的对这些部位进行按摩,能够让我们的血液变得更加通畅,让我们的身体的各项机能时刻处于一个正常的状态,能够让我们的机体自我调节,按摩这些部位时要做到放松自己的身体,同时还不要太用力,不然可能会让我们的身体感到不适。

想要在严寒的冬季帮助我们更好的预防感冒,要保持室内经常通风,保持空气的流通,晚上睡觉之前最好用热水泡脚,如果我们能够长时间的坚持下来,我们的身体的血液循环就会变得更加正常,能够增强我们身体的抵抗力。另外如果感冒,可以适当的多吃一些清淡的食品,不要吃过多甜腻的食物,以及辛辣的食物,不利于我们缓解病情。

秋冬季节,大家容易患上感冒,要做好预防感冒的准备,同时我们还应该加强锻炼我们自己的身体,多进行一些户外活动,也可以在劳累的一天之后进行推拿按摩等放松我们自己的身体,不要让病毒找上我们,保持一个健康的体魄不论对于做什么都会更有效率。

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