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刮痧不是你想刮就能随便刮的,赶紧了解一下吧

发布时间:2018/12/3 17:41:24 来源: 作者: 阅读:10

现在社会的人越来越注重养生了,在网上也可以轻易买到一些工具能都让我们自己在家里就可以做一些养生保健的项目,比如说热灸,拔火罐,还有刮痧,都可以说是普遍度非常高的一些常见项目。今天来和大家讲一讲其中的一个,刮痧。之前有一阵子微博上有一个和刮痧有关的的话题还挺火的,起源是因为香港的某个女艺人发了一张刮过痧之后的背部照片,说真的有点吓人,整个背都是红彤彤的,明显就是刮痧刮伤了。当时也引起了人们热议,刮痧到底好不好?其实刮痧本身是对身体好,但是刮痧中有一些需要注意的事项我们都应该了解一下,现在就来和大家讲一讲。

刮痧不是你想刮就能随便刮的,赶紧了解一下吧 

刮痧其实是属于中医范畴内的一种理疗手法,一般会使用到不同材质不同形状的刮痧板,在我们的身体表层进行摩擦和刮动的动作。这样做的目的是为了是局部皮肤充血,消除身体的一些组织验证,来达到改善身体病痛的方式。有些人其实并不了解刮痧的原理,存在一定的误区,我们要充分了解我们要做的事情,才能尽可能的给我们带来更好的结果。

刮痧一定要出很多痧就是好的吗?

有一些人就是存在这样的误区,认为一定要出痧并且也多越好,其实不是这样的哦。出不出痧以及出痧的多少是有很多因素影响的,先讲最起码的自身因素,如果是有血瘀的情况,或者是身体湿热体质,那么出痧一般相对来说多。如果是气虚的人,或者是身体有寒症,那么这类人相对是出痧会比较少的。还有一些身体可能比较肥胖的人,或者肌肉比较丰满的人,再一个经常服用激素类药物的人都是相对来说不容易出痧的人。所以说一定不要以为的去追去出不出痧,这并不是衡量的标准,强求的话甚至可能会刮痧自己的,这点一定要注意。

刮痧的时间多少合适呢?

这个其实具体是要看你刮痧的部位的,并不是说时间越长就越好。一般我们刮痧我们每个部位大概是重复动作大概十五次到三十次左右,也就是停留个三到五分钟的样子,局部的保健使用到的时间大概就是二十来分钟左右就可以完成了。但是如果你是全身刮痧,那么我们需要的时间就会比较长,大概是四十来分钟左右。所以具体的时间还是要看你个人的情况来的。

虽然现在刮痧作为一种理疗手段非常普遍,但是大家也不要随意自己在家刮痧,因为有时候你可能并不能很好的分辨你身体是因为什么原因引起的病痛,刮痧也不是说所有的病痛都适合的,有不舒服还是要及早就医,让医生给你做判断。在一点如果是自己在家刮痧一定要注意,不要来回的刮,是要从上往下,从内而外单一的方向才是正确的,只有使用了正确的方式效果才会好。

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