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刮痧了解一下,自己在家也能通过刮痧保健身体

发布时间:2019/2/11 13:40:30 来源: 作者: 阅读:3

刮痧是一种中医学科的体外治疗法,对人体生病的时候能起到很好的治疗效果,平时偶尔对一些穴位进行刮痧也可以起到保健的效果,其实并不是说要跟中医治疗的时候那样,一定要刮得出痧来才可以的,我们在家也有很多方便简单的形式可以进行的,比如说我们每天早上梳头的时候,也是类似于在做头部刮痧按摩,刺激到头皮的穴位,也是对头部保健有好处的。
如果说能了解到自己身体的症状,找到相应的穴位进行刮痧,可以再疾病刚开始的时候就起到防治的效果,今天就请老中医来给大家讲讲,怎么样可以在家自己进行简单的刮痧保健,需要准备什么东西,大家感兴趣的可以一起来看看。

先来说说进行刮痧我们自己需要有些什么东西
1 刮痧板:在网上或者是一些医疗机械的店子里面都可以买到,一般用的最多材质是水牛角制作的,因为这本来就可以入药使用的,能起到化血祛瘀清热的效果,还有一些用的是玉石质地的或者是沉香木的,材料有很多种选择,形状也有几种不同的针对不同的穴位和身体位置的,大家可以根据自己的需求来进行不同的选择。
2 刮痧精油:可以使用一些润肤精油或者是润肤乳来替代,但是有条件的话最好还是使用专门的刮痧油来配合使用,首先先用刮痧油涂抹在需要进行刮痧的部位,然后再用刮痧板进行操作,这样不容易刮伤皮肤。但是有一点需要注意的,就是不要用家里的跌打损伤类的药油来替代,有很多人有这种的误区,但是这种药油对皮肤是有一定刺激的,用药油来刮痧可能会造成皮肤过敏或者是一些刺激性的伤害。

不同的部位刮痧怎么做?
1 头部
一般用到的穴位:太阳穴,头维穴,风池穴,四神穴,百会穴
顺序:首先从百会穴开始到四神穴,然后再到头维穴到风池穴,刮揉的时候力度可以稍微重一些,然后到太阳穴的时候,可以使用圆润的边角按揉一下。
效果:可以让头部血液循环很好,安神,醒神。

2 颈肩
一般用到的穴位:风池穴,风府穴,大椎穴,肩井穴,肩髃穴
顺序:这个只要按照从上往下的方向来推刮就行了,单方向的操作,不要来回进行。
效果:长期坚持可以帮助身体代谢的老废物质尽快排出体外,还能舒经活络,调整我们的脏腑机能,缓解我们的身体疲劳,让我们身体更健康。

3 四肢
一般用到的穴位:合谷穴,曲池穴,内关穴,足三里穴,外关穴
顺序:按照身体经络运行的方向顺着推刮就可以了,单方向的操作,不要来回进行。
效果:经常刮揉我们的身体四肢可以帮助提高新陈代谢,帮助身体的淋巴循环排毒各方面的机能都能提高,这样免疫力也会跟着提高,身体不容易生病。刮痧了解一下,自己在家也能通过刮痧保健身体

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