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你的身体虚吗?通过看腿就能够知道

发布时间:2019/3/10 13:55:46 来源: 作者: 阅读:0

在我们平时的生活中身体虚弱的并不少,有些朋友表现的明显,有些只是稍微一些表现。那么我们该如何看身体虚不虚呢?有很多年纪大了的人都反映自己有时候会有力不从心的感觉,在精神上,往往不能够集中精神去做某件事,很容易就走神了。对于自己的身体状况来讲,有时候感觉自己的胳膊和腿不是自己的一样,提个东西爬楼都费劲了。出现这种问题的时候我们要考虑一些自己的身体是不是有了病症。中医认为我们可以通过我们的腿来判断我们的机体是否虚弱,接下来就让我们一起来看看。

你的身体虚吗?通过看腿就能够知道

腿冒凉气,肾阳虚

对于男性朋友来讲,这是一个非常棘手的问题。每一个男性都希望自己拥有强健的体魄,有一个健康的肾。对于男性或者女性,这是非常重要的一方面,往往它关乎着夫妻俩的生活。不仅如此,肾阳虚的危害还有很多,除了男性朋友某些功能减弱之外,还能导致腰酸腿软、浑身乏力、口臭等问题。尤其对女性来讲。肾阳虚会导致女性朋友内分泌失调,从而影响经期。肾阳虚症状出现后,只要我们及时的在生活习惯上纠正,还是能够恢复身体健康的。我们在平时要加强自身的锻炼,注意饮食的合理性,避免食用辛辣的食物。

双腿水肿,脾虚

中医学家认为,脾虚可以导致水肿,脾虚导致的水肿尤其体现在腿上。在腿上任意一个部位按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗,就应该注意保养自己的脾。在日常生活中,双腿水肿的人不在少数,有一部分人是因为工作等原因劳累而造成的,但也不排除有部分人双腿水肿是因为和自身的脾虚有直接相关。脾功能虚弱了,我们身体内的元气运转不畅,导致水湿没办法顺利运行,水湿就会顺着往下走,在腿部上聚集,所以就形成了双腿水肿。在生活中,我们应该注意自己的饮食,多食用一些健脾利湿的食物。生活中除了赤小豆可以健脾利湿之外,也可以多吃黑豆、芡实、山药、红枣、牛肉、薏苡仁、胡萝卜等一些补脾的食物,中医建议把山药、芡实和薏苡仁一起煮成粥,在每天早上当成早餐,喝一碗。同时,一些会伤到脾胃、阻碍脾气运行的食物也别吃,例如苦瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、香蕉、牛奶、芝麻、鸭肉、牡蛎等。合理的饮食有助于帮助我们生发阳气和排出水湿,从而帮助我们拥有一个健康的身体。

手脚发凉,阳气不畅

我们身边有许许多多的人都有手脚冰凉的现象。其原因是因为我们身体内阳气不畅导致的,因为在阳气运行是不能到达四肢末端而引起的病症。大家要明白肝的重要作用不容忽视。我们在日常生活中只有调和肝脾,肝气顺畅,这样才能使我们身体内的气血和阳气能够顺利的循环流畅,让我们的身体恢复健康。

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