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几个穴位帮你解决内分泌失调导致的肥胖

发布时间:2018/12/9 10:16:33 来源: 作者: 阅读:37

现代人的生活节奏不断加快导致产生过多的压力,很多人因此也缺乏运动,如果不能进行适度的两题,很容易就会出现疲劳、水肿,女性朋友还会出现经期不调等问题,甚至还会让肥胖等问题找上门来。不要让我们的压力破坏我们机体的内分泌的机制,让我们的健康和身体亮起红灯。中医认为,如果想要在生活中避免内分泌失调导致的肥胖,除了平时要时刻的远离压力,不如适当的对我们的身体进行适当的按压放松,缓解疲劳的同时还能帮助我们调理身体。

中医认为导致我们机体内分泌失调的原因,主要与我们生活中的压力以及作息不规律造成的。从而可能还会让我们产生脾肾阳虚的体质,会让我们的脾脏以及肾脏等器官的功能无法得到正常的运转,代谢等功能不能正常的进行,容易导致我们身体内水分和能量代谢的速度不断的下降,很容易造成我们体内脂肪的堆积,如果长时间进行下去,而做不到适当的调理,会让我们的体态在不知不觉中发生改变,从而让肥胖的问题出现在我们的身上。如果想要保持一个完美的身材,就必须从我们的身体机能入手,需要调养我们自身的体质,能够让我们体内的水分加速代谢,加快我们的血液循环,从而达到减重。

几个穴位帮你解决内分泌失调导致的肥胖 

关元穴。关元穴在我们肚脐下三寸的位置,我们可以以我们的关元穴为中心,用我们的手掌分别顺时针和逆时针的按摩三到五分钟,能够有效的排除我们体内多余的水分,帮助我们肠胃蠕动,能够做到顺利的排气和排便,避免我们出现水肿的现象,按压关元穴还能够帮助我们锻炼腹肌。

气海穴。气海穴在我们下腹部正中线的脐中下两横指的距离。以气海穴为圆心,用我们的左手或者右手分别沿着逆时针和顺时针按摩三到五分钟。能够促使我们的肠胃蠕动,达到气血顺畅的效果,能够改善我们腹部肿胀,能够预防小腹的突出。

天枢穴。天枢穴在我们肚脐旁边各两指的位置。分别用我们的左右手掌置于我们两旁的天枢穴,然后以顺时针或者逆时针的方向按摩三到五分钟。能够有效的促进我们肠胃的蠕动,能够消除肠胃的胀气。

足三里穴。足三里在我们膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。用我们的指腹部按揉,早中晚各一次,每次十下左右。能够起到健脾胃的效果,还能够促进下半身的血液循环,保护我们的机体,避免我们下半身出现水肿的现象。

我们要学会调理我们自己的身体,不要让我们的身体处于过于肥胖的状态,要远离内分泌失调对我们机体的损害。平时要多做一些有氧运动促进我们体内的血液循环和代谢,还要有一个正常的生活作息,调节我们自身的体质,才能让我们的身体达到健康的状态。

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