网友分享简单的瘦脸按摩操-穴道

发布时间:2012-02-19 来源:网络 作者:

  简单的瘦脸按摩操:

  A从唇部两边向太阳穴方向按摩。

  B从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。

  C从鼻中部向太阳穴方向按摩。

  

瘦脸按摩操

 

  每一部位重复两次为一套完整动作,天天早晚各1次即可。

  面部减肥操:

  【有氧按摩】按摩过程中着重刺激太阳、睛明、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  【预备运动】进行3分钟有氧运动。

  第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  

简单的瘦脸按摩操

 

  指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有大迎穴、听会穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找,网友们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。

  a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。

  b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。

  c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。

  d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。

  小编寄语: 以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

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