中医手部保健按摩 轻松减掉20斤-穴位

发布时间:2012-02-19 来源:网络 作者:

  一、中医手部保健按摩的方法:

  针对不同症状,掌握以下3大按摩手法,轻松应对各种困扰。

  

中医手部保健按摩

 

  A 缓慢按压法(可以放松身体,缓解疼痛)

  1)默数5下慢慢用力对准穴位按压。

  2)坚持7秒。

  3)默数5秒慢慢松开。

  

中医手部保健按摩

 

  B 断续按压法(提高肌肉机能)

  1)默数2秒快速对准穴位按压。

  2)坚持2秒。

  3)默数2秒快速松开。

  C 自然按压法(即可放松身体,缓解疼痛也可以提高肌肉机能)

  1)默数3秒对准穴位按压。

  2)坚持7秒。

  3)默数3秒慢慢松开。

  小编寄语:手部保健按摩就如图所示,按摩还是要掌握技巧的。那样才能真正达到保健的目的。

 

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