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经络养生,夏季打盹可以按压风池穴

发布时间:2019/3/12 13:31:25 来源: 作者: 阅读:0

在中医看来,拍打、按压经络的方法对养生保健起到了非常积极的作用,而且通过经络保养身体是中医养生方法中比较有效的一种。拍打、按压身体不同位置的经络会发挥不同的养生效果,而且按醒脑穴可以帮助我们在夏天爱打盹的情况,拍打肘窝可以疏通、净化血液,拍手臂可以养心。

经络养生,夏季打盹可以按压风池穴

夏季打盹,可以按压我们的风池穴

大家都谈到“春困秋乏夏打盹”,那么我们应该怎样减轻这些症状,如何才能够不昏昏欲睡从而保持神清气爽、思维敏捷呢?我们身体内有两个醒脑的地方:分别是太阳穴和风池穴。在夏天犯困打盹儿的时候我们用手指按摩这两个穴位,也可以把风油精涂在这两个穴位上面,会起到很好的醒脑效果。

风池穴位于后颈位置,大约与我们的耳垂相平,为机体足少阳胆经的穴位,能够帮助我们起到清脑、明目等效果,而且可以帮助我们用来治疗头脑昏沉、眩晕等症状。当代医学研究表明,按摩风池穴可以帮助我们改善大脑缺血缺氧的情况,因此临床上预防、治疗脑梗塞这种病症,最常用的穴位也是风池穴。在按摩风池穴的时候可以用两手的拇指,每次30到50下,出现酸胀感效果的时候为更佳。如果不想那么累的话,也可将风油精涂抹在该处,而且发挥的效果是很快就能够看见的。

在眉后的凹陷处就是我们太阳穴的位置。“推太阳”主要是用我们的拇指自前向后直推,与此同时也可以用两手的中指按揉这个穴位,于是称为“揉太阳”或者“运太阳”。通过冲着眼的方位按压将其称之为补(bǔ)法,冲着耳的方位按压称之为泻(xiè)法, 30下到50下之间。按摩太阳穴治疗的症状主要是阳实证,因此在临床上大多采用泻法,有利于帮助我们消散郁热、醒脑明目。用补法的话,则有利于壮筋补虚。

饭后拍手臂能够养心

中医学谈到,心脏的护卫是心包经,能够起到“替主挡邪”的作用,只要是身体中心血管方面的疾病,绝大多数均是从这个位置进行解决的。这个经脉是从心脏位置开始,通过腋窝,沿着手臂里侧的正中位置一直到指尖,其中包含着天池、极泉等地方。极泉穴和手腕内侧的内关穴都是治疗心脏问题的急救穴。若是患者发生了心绞疼痛或心肌梗塞等病状,弹拨这个位置,可以帮助给心脏供血;按揉内关穴,同样也能帮助我们起到保护心脏的作用。

大家都知道我们在吃完饭之后,血液大多流向我们的胃肠位置,主要是为了消化肠胃中的食物,所以这个时候心脏的压力就会变大,如果吃得来说相对较多,那么心脏供血的压力就会更加显著。我们在吃完饭30分钟左右的时候,如果给心包经适当刺激的话,那么就可以促进心脏供血,从而有效地帮助我们保护心脏。

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