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按摩耳朵好处多,看完这篇文章你就知道按摩耳朵的好处了

发布时间:2019/4/4 18:16:40 来源: 作者: 阅读:20

“轻轻贴近你的耳朵,撒拉嘿呦”,这首歌是现代比较流行的一首歌曲。对于耳朵来说,是养生中容易忽略的部位。在日常生活中按摩耳朵,可以起到很多好处。因为我们的耳朵上有很多的穴位,按摩耳朵的话,对自身的身体有很大的帮助,还可以预防疾病呢。那么下面我们就来了解一下,按摩耳朵到底有什么功效呢?
按摩耳朵好处多,看完这篇文章你就知道按摩耳朵的好处了
按摩耳朵具有哪些好处呢
按摩耳朵可以预防感冒。用自己的拇指手指相对压迫耳廓上的耳屏,重点按压外鼻内鼻咽喉等对应的穴位,最好是一压一松,用力适中均匀,身体能够感受到定痛感。每个部位做10~30次,双耳交替进行4~7天为一个疗程。在按摩的过程中可以借助钝头的小木棒,或者是火柴棒对着镜子按照。触压耳廓上的外、枕穴等穴位,根据自己耐受力度。同拇指进行按摩具有很好的预防感冒的作用,特别是对那些体弱多病的朋友来说,经常按摩耳朵,可以预防感冒。
其次,按摩耳朵可以预防失眠。对于很多朋友来说,日常生活中经常会出现失眠这一症状,而按摩耳朵可以有效缓解。用拇指食指相对对压耳廓上的三角窝,对耳屏、对耳屏后沟等处,重点按压神门点到点失眠等穴位,每个部位按揉10~30次,每日2~4次即可。特别是入睡之前最为重要,双耳交替进行按摩,4~7天为一个疗程。这款按摩的方式有利于改善睡眠,睡前按压效果非常显著。
对于痛经的人来说,按压耳朵可以达到理想的效果,预防痛经。用拇指食指相交,对压耳廓上的三角窝对耳屏,耳垂背面外侧部等处。重点按压子宫、卵巢、会阴等对应穴位,要求用力适中均匀,每个穴位按揉20~40次即可。每天进行3~5次,在最痛的时候进行按摩,可以有效缓解痛经。
按摩耳朵可以预防肥胖症。用拇指食指相交对,按压耳廓上的三角窝,每个部位按压20~30次,每日3~5次,饭前饭后为主,双耳交替4~7天为一个疗程,可以根据自己的忍受度进行使用。
按摩耳朵好处多,掌握这些之后,那么我们该如何进行按压耳朵呢?
扫外耳以双手把耳朵由后向前扫,这个时候会听到他的声音,每次20下每日数次,只要长期坚持必能强身健体。
揉耳廓:将手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针进行揉30次左右。以此作为一轮,每天起床后以及睡前揉三轮即可。
松耳廓:将手掌心放在耳朵上,双手轻轻内牙、松手,每天早晚各做30次即可。
拧耳朵:将自己的食指轻轻的插入外耳孔,来回转动20次,用力要均匀,左右耳要交替进行。切忌在按摩的时候速度不要过快,以免损伤耳内的皮肤。
掌握了以上按摩耳朵的好处之后,在日常生活中可以多按摩以下耳朵,可以减少身体的不适,为身体平衡带来更多的帮助。

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