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经络不通怎么办?中医小助手来帮助你

发布时间:2019/6/2 12:25:10 来源: 作者: 阅读:13

    经络这个词,相信很多朋友们都知道,同时也觉得很抽象,他不像我们身体的器官一样,我们随处可知在哪里,随处可以摸得到,它是在我们身体里真是存在,但是有比较难以找到具体位置的。经络不通其实也是朋友们在日常生活中经常会遇到的,有时候朋友们觉得自己某个地方痛,但是又无法具体描述出位置,或者觉得自己某个关节不舒服之类的,都是可能是因为经络不通。今天小编就给大家分享一下,经络不通可以怎么解决,希望对朋友们有帮助。
对于喜欢健身的朋友来说,下蹲运动是大家日常训练中很重要的内容,它对于锻炼大家的下肢力量以及提臀瘦腰都有着非常不错的效果,而中医也认为下蹲运动是对老年人非常不错的养生运动,是应该坚持去做的。之所以这么说,是因为下蹲运动能够运动到我们的全身,活跃身体所有经络中的气血,久而久之,就能够让我们的经络更加通畅固肾经、强腰力,对很多慢性疾病都有着优秀的预防能力。不过必须要注意的是,下蹲运动对我们的膝盖是会有一定压力的,因此老年人在下蹲的时候一定要慢慢蹲、慢慢起这样才不会造成损伤。经络不通怎么办?中医小助手来帮助你

如果说下蹲运动能够对我们全身的经络起到疏通作用,那么拍打胆经就能够针对这一条经络起到很不错的通畅效果。胆经在我们的身体中是非常重要的一条经络,它本身的通畅与否对我们的身体健康是会有很大影响的。老年人日常可以通过拍打的方法来让自己的胆经保持通畅。胆经位于我们身体的大腿两侧,拍打起来是比较容易的。老年人日常可以坚持每天拍打一次,几个月后就会有明显的功效,会感觉到自己身体的免疫力比之前有了明显提升。
在很多养生类节目中,一些专家会给大家介绍一种简单但是好用的养生方式,那就是手抓运动。别看这种运动做起来很简单,但是对我们的健康是会有很大帮助的。通过锻炼双手可以通畅我们身体的六条主要的经脉,对于增益大脑和心脏的功能帮助不小。而且在进行抓手运动的过程中,肩周炎等疾病也是可以得到有效预防的。目前主流手抓运动主要有四种,分别是猫抓,婴儿抓,鹰抓和数手,大家可以根据自己的实际情况去选择最适合的锻炼方式。
正所谓十指连心,我们的手指其实是和身体的很多脏腑都有着紧密的联系,在锻炼手指的过程中,在经络的影响下,我们的很多器官也可以得到锻炼。比如大拇指是和肺部的经脉有所联系的,通过弹指运动来锻炼它可以起到治疗头痛、发热、咳痰、鼻炎等疾病的作用。再比如我们的中指和心脏的经脉相连,心烦、失眠、慢性胃炎等问题通过锻炼中指是可以得到缓解的。
经络不通这个问题,其实很多朋友们在日常生活中都是不太重视的,但是其实这样是不好的如果长时间经络不通,对我们的生活还是会造成比较大的影响的,长此以往还是很容易影响我们的身体健康的,所以朋友们还是要重视。

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