RSS
当前位置:首页 > 精品中医图集

日常养生保健有方,常做艾灸的你需要知道这些小知识

发布时间:2018/12/3 17:46:57 来源: 作者: 阅读:12

在淘宝或者是微信朋友圈我们都经常能看见有人在卖家庭艾灸的东西,艾灸其实也是属于保健养生的一种项目,和针灸有少许相似,但是简单很多。我们自己在家日常也可以做,只要对自己身体穴位有相应的了解,操作起来并不难。但是这其中也有一些需要我们注意的细节,养生我们可不要随便乱灸,错误的方式不仅达不到我们想要的改善效果,而且反而还会有对身体不利的地方。所以要了解这其中的原理,才能更好的达到我们想要的效果。

日常养生保健有方,常做艾灸的你需要知道这些小知识 

艾灸的时间选择需要注意这些

要知道在中医学科理论里面,我们人体在每天不同的时间里面,经络运行各有规律,在不同的时间有不同的人体机能。在晚上一般九点到十一点,这个时间是我们大部分人的睡前时间,有些人会选择在这个时候进行艾灸,但其实是不合适的。因为艾灸的作用会跳动我们身体里的气,这样对于我们接下来的睡眠是不利的,我们需要身体在这个时间段开始进入到一个睡眠的状态中,去进行身体内部的自我修复调理,所以不要在这个时间点进行。

 

那么什么时间进行艾灸是更合适的

一般情况下我们尽量选择在上午的时候进行,我们身体里面的阳气在一天的中午时刻是达到最旺盛的,到了下午往晚上就会渐渐的衰退下去。所以我们选择做艾灸的时间最好是在上午,这样对我们的身体来说也是最有利的。

 

艾灸更加适合在什么季节进行

最好是在夏季进行时,有很多人不知道这一点。其实夏天的时候我们的经脉会处于一个相对温和的状态,这个时候才是对我们身体阳气最适合做补充的时候,能都让我们更好得到做到身体驱寒除湿的效果。在秋冬季节做艾灸也不是不可以,只是相比夏天来说我们更推荐在夏天进行,秋冬季节温度降低,有一些体制比较偏寒的朋友们容易患上感冒,那么我们也可以通过艾灸的手段来提高免疫力,但是要注意选择合适的时间,就可以了。这些都是大家平时在做艾灸的时候需要注意的一些点,可以帮助我们更好的做选择。

 

还有一些细节是需要大家注意的,我们脉搏如果达到了每分钟就是以上的速度,那么是不可以进行艾灸的,我们推荐艾灸尽量在上午进行,但是不要吃完早饭之后马上就艾灸,起码等到一个小时,身体有个吸收消化的过程,然后再进行艾灸。如果是在秋冬季节,艾灸的时候需要注意自己的穿着,要及时保暖,避免出汗着凉。还有我们在艾灸完了之后不要马上去洗澡冲凉,避免身体里面反而容易衍生一些风寒之气。

 

虽然艾灸对身体好,但是我们也要有一个正确的认识了解,然后根据自己的身体进行合理的安排,这样做才是对身体有好处的方式。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。