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经常久坐身体会有什么毛病?中医怎么治疗呢?

发布时间:2019/7/12 12:07:12 来源: 作者: 阅读:15

    在我们的生活当中很多人不管是上班还是上学经常每天都要坐上很久的时间,上班族的话一般是早上9点到晚上都5点,这几个小时都是需要坐着的,因为需要长时间的面对电脑来进行工作,我学生上课也是需要坐着的,但是因为有课间15~20分钟的休息时间所以相对来说做的时间可能没有什么做的那么久,而且有一些从事于工厂流水线工作的人需要整天整夜的坐着,虽然有些人觉得坐着上班会感觉比站着上班会比较舒服,但是可能还没有意识到坐着对身体的巨大危害,其实身体有很大的疾病都是因为久坐引起的。
经常久坐身体会有什么毛病?中医怎么治疗呢?
经常坐着的人肯定会有这样一种感觉就是肠胃经常会感到不消化,中午吃的东西都留在肠胃里面没有进行及时的蠕动和消化,会在胃部里面形成胀气或者疼痛的感觉,而且还会给我们的呼吸功能带来一定的阻碍,因为经常坐着,我们腹部需要用一定的力量,而且作者的话会让我们的肉松松垮垮会让腰部的腰带会系得非常的紧,大家都知道如果身体中某一个部位出现,而一定的阻碍的话那我们的呼吸是会受到一定影响的,而且有些人经常坐姿非常的不准确,会让我脊柱受到一定的伤害,正常人的脊柱应该是呈现一种s型,如果经常久坐让腰部比较突出的话可能会让人脊柱出现非常弯曲的状态,而且这种弯曲的状态是很难恢复到原样的,还有一个最大的影响就是经常久坐会让腹部的赘肉变得非常的多,而且还有可能会导致胃部的下垂,尤其是对于一些爱美的女性来说,腹部的赘肉简直是一种非常大的打击,不仅穿不了很好看的衣服和裤子还会让别人觉得你非常的肥胖,所以经常就坐车,对我们的身体会还是非常大的,因为酒桌会造成这么多的疾病,所以中医也告诉大家如果出现疾病的话应该如何治疗。
第一就是要改正我们的坐姿,虽然说工作和学习是非常重要的,但是如果因为行为不正确而导致身体健康受到危害的话是不划算的,所以拥有一个正确的坐姿是非常重要而且非常关键,如果需要长时间坐着的话,我们的眼睛一定要注视着正前方,如果是电脑屏幕或者书的话也一定要让我们的肩膀和头离电脑或者书一定的距离,再一个就是要保持脊椎的垂直,如果脊椎不垂直的话却会让上半身所有的力量堆积在我们的腰部,忽然要不受到一定的伤害还有可能会引起腰间盘突出等疾病,还有一个就是会引起肩周炎,可能大家已经习惯自己原来的坐姿,如果突然进行改善的话可能会有一些不适应,这个不用着急,可以慢慢的来从肩膀开始再从腰椎开始,慢慢得坚持一段时间就会形成一个良好的坐姿,也会让你拥有一个健康的身体。
第二可以吃一些调养肠胃的中药,像山药、薏仁、山楂、板栗还有一些豆制品,都是有利于脾胃健康的,可以每天煮一些有利于调理脾胃的药粥,准备好山药、莲子、枸杞和大米,天山药莲子和大米清洗干净之后,饭到锅中煮成粥在出锅的时候撒上枸杞,一碗美味的养胃粥就做成了,这样可以减轻胃部的负担还有利于缓解因为久坐导致的肠胃不舒服症状,而且在平时的饮食当中,该少吃一些油腻或者辛辣的食物多吃一些清淡的东西。

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