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远离二手烟,还给自己一个健康的身体

发布时间:2018/12/6 10:04:55 来源: 作者: 阅读:6

中国现在大概有3亿多的烟民,而被动吸烟的人群却高达74亿之多。当人们从人满为患的地铁,人山人海的公交车或者是刚刚从电梯中出来,刚刚想要呼吸一下新鲜空气,但是没等到呼吸几口新鲜空气,就会发现自己又处在了更加劣质的环境之中,会发现一股呛鼻的气味扑面而来,大多数人每天都会在吸“二手烟”,而每年都会有100多万人死于吸烟等相关的疾病,而二手烟“导致的患者也在10万人左右。我们大多数人都知道,吸烟是导致肺癌的一个重要原因,与不吸烟的人相比,吸烟的人发生肺癌的几率可能比平常人高出4到10倍,而重度吸烟的患者甚至会高达10到25倍,但是长期被动的吸入二手烟也会增加我们患肺癌的风险。翻所以我们要远离二手烟,还我们自己一个健康的身体。

不少中医学者认为,如果每天和吸烟的人群待上十几分钟,可能我们自身所遭受的危害就如同自己吸烟一样,不少女性也因为丈夫吸烟而患上了疾病,甚至严重的还会患上肺癌。二手烟不仅仅会影响我们的肺部,从而引发肺癌,同时它也是一种慢性的有毒气体,长期间的吸入会危害我们的身体健康,导致我们身体的各个器官都出现损害。如果香烟中的尼古丁让人们产生依赖性,会让我们的血压升高,诱发心肌梗死等。

远离二手烟,还给自己一个健康的身体 

在我们的生活中,二手烟离我们很近,我们身边有不少人都在吸烟,我们可以适当的提醒让他们尽量少吸烟,“吸烟有害身体健康”,同时也让我自己尽量远离二手烟。但是当我们无法避免接触到二手烟的时候,中医能够告诉我们几个关于减少二手烟对身体危害的小妙招。

当室内有人吸烟的时候,我们可以把窗户开开,开窗通风能够让室内的空气流动,平时室内可以多放一些绿色植物,比如常青藤等,在冬天我们可以使用一些空气净化的设备。

在我们平常的饮食方面,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些富含维生素和胡萝卜素的,维生素C具有抗氧化的功能,起到抗癌的作用。

平时要多喝水,多运动。中医告诉大家每天要多喝水,最好能喝够八杯水,能够加速人体的新陈代谢,另外多排尿能让我们从二手烟吸入的尼古丁等有害物质排出我们的体内。

吸烟有害健康,而且还损人不利己。我们要劝诫身边吸烟的朋友,要及时戒烟,通过一些活动来帮助自己戒烟,可以多做一些运动,让自己忘记吸烟的感觉。吸烟的人也要为了自己和家人,将戒烟提上日程,同时戒烟还能让自己的食欲增加。戒烟从来不分年龄,而任何年龄戒烟都会对我们的身体有好处,但是戒烟越早越好。为了我们自己的身体健康,尽量做到不要吸烟,从而让我们拥有一个健康的身体。

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