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泡脚对身体的改善效果,远比你想的要多

发布时间:2020/12/14 17:44:29 来源: 作者: 阅读:8

现在这个天气温度确实比较冷了,其实生活在北方的人群反而会好一些,因为家里面基本上都有地暖,大澡堂子里面洗澡也非常的暖和,但是生活在南方的人群就没有那么幸福了,因为一般也不流行大澡堂子,家里也没有集中供暖,空调其实并不太能起到非常好得效果,洗澡的时候也只能靠浴霸,但是还是会有一些冷,尤其是一些老年人,就担心身体比较虚弱的情况下容易着凉感冒,所以也就没有每天都洗澡的习惯了,虽然说不是每天都洗澡,但是基本的身体清洁还是要做的,这个时候很多人就会选择泡脚了。

中医其实也是非常推崇这种做法的,泡脚只要跑得好,本身就是一项非常养生的活动,要不然现在大街上为什么还有这么多的足浴店呢,在泡脚之后稍微按摩一些,身体上的一些疲劳马上就消失了,所以不要再决定泡脚只是单纯的清洁了,对身体的好处还多着呢

泡脚对身体的改善效果,远比你想的要多 

1治疗效果

有一些身体上的病症问题,通过长期的坚持泡脚,其实也是可以得到改善治疗的,比如说身体当中寒重或者是湿气重,就可以通过泡脚来缓解改善一系列的症状,在泡脚的时候我们可以针对不同的身体情况选择不同的药材,比如说寒气重的可以用上一些生姜,要是身体湿气重的可以加入一些艾草等等,调整身体内部环境效果非常不错,不过需要长期坚持才行。

2改善循环

如果说白天工作需要长时间的用同一个姿势,不管是坐着还是站着,都会有下半身血液循环的问题,在晚上会叫了之后就可以用泡脚来好好缓解一些,要不然可能会引起严重的水肿表现,而且白天我们在外面行走,脚部的负担也是挺重的,晚上在泡脚的时候可以搭配一些简单的按摩,如果有条件的可以直接买个电动按摩的泡脚桶,在泡脚的过程中就会有按摩的功能了,要是没有的话,那么就在泡完之后,擦干水,然后自己用手指按压也是可以的。

3刺激经络

在我们的脚部和我们的小腿这一块的经络穴位是非常多的,不同的经络多达六条,并且就脚上这一块来说,穴位就有四十多个,是我们身体的各个地方不同的反射区,如果是对身体穴位和反应比较了解的人,在通过泡脚时候的反应,其实还可以了解身体的情况,因为热水对这些穴位都会起到刺激的效果,这也是有很大的好处的。

泡脚并不只是简单地把脚放进水里面,首先水温不要太高了,有很多长辈就是喜欢很烫,认为这样对血液循环好,其实并不需要那么高的水温才能起到效果的,水温太高了反而可能会烫伤皮肤,再就是泡脚的时间不需要太长了,再久也不要超过三十分钟,水里面加入的药材也必须根据自己的身体实际情况决定,这样才是最好的做法。

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