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生理期疼痛不止怎么办?中医告诉你几种缓解疼痛的办法

发布时间:2019/1/6 20:26:46 来源: 作者: 阅读:4

要问女生最讨厌的事情,肯定是非月经莫属了,不仅不能吃生凉,辛辣的食物,还不能运动,而且很多女生还会痛经,一痛起来简直直冒冷汗,站也不是,躺也不行。有很多女生每个月在来大姨妈的时候就感觉到痛苦万分,除了一些可能发生的比如说乳房胀痛,后腰处感觉到特别的酸痛,然后小腹部也有隐隐的坠胀感。一般情况不是很严重的人可能稍微忍受个几天就行了,但是有一些情况严重的人,在生理期的那几天根本就只能躺在床上什么都干不了,完全没有办法正常的去上班工作或者是去学校上课,搞得那几天心情特别的差,还容易生气发火。那么我们在日常生活当中,有一些什么东西能够帮助我们缓解来大姨妈的一系列痛经的问题呢?

生理期疼痛不止怎么办?中医告诉你几种缓解疼痛的办法

还在为每个月的经期烦恼吗?中医教你吃这几样来缓解

第一生姜茶

我以前上学的时候有个关系比较好的同学就是典型的宫寒,没有那一次来大姨妈的时候能安稳的度过的,每次肚子痛的情况都特别严重,甚至还要吃止痛药才可以,那几天基本有课都没去上。后来她妈妈去看了中医给她准备了生姜茶,她喝了一段时间之后果然在下一次月经来潮的时候就缓解了很多,如果是有同样问题的妹子们也可以试试。

第二红糖水

这个应该很多人都知道吧,在来大姨妈的时候用热水冲上一杯红糖,可以有效的缓解我们生理期的不适症状。红糖本来就是对女性非常好的东西,在月经期喝可以给我们的身体补充所需的热量,不会感觉到那么的疲惫。

第三牛肉

不经常做饭的妹子可能就不是很清楚,牛肉里面含有大量的铁元素,常吃对于我们身体的造血功能有很好的帮助,可以起到补血的功效哦。有一些妹子在生理期间感觉到痛经也有可能是因为气血不足造成的,那在这时候我们吃上一些牛肉,帮助我们的血液更好的循环,可以减轻我们生理期痛经的毛病哦

第四榴莲

有一种说法说榴莲是水果之王,也有人说吃一个榴莲等于吃三只鸡那么补。有些人会觉得生理期的时候不可以乱吃水果,确实有一些性冷的东西是不适合吃,但是像榴莲这种性质温补的东西是完全没问题的。除了能补养我们的身体以外,还可以帮助我们有效减轻痛经的情况,但是也要注意食用量,不要因为爱吃就吃太多了,那样可能会导致上火呢。

其实说那么多,我们在生理期的时候吃东西一定不要贪凉,像是一些冰饮料冰淇淋之类的就不要吃了,还有一些食材性质比较寒冷的东西,也最好是不要吃。这个时候我们可以吃上一些温补的东西或者是能帮助我们身体补气血的东西。除此之外,我们在生理期间的身体保暖工作也要做好,如果受凉了那么来月经的时候也会很难受的。本来在这个期间就容易感觉到疲劳。同时不要忌讳运动,适当的运动可以帮助我们加快血液循环和新城代谢,让我们更快的度过这段时间。

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