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怎么了解自己是否宫寒,宫寒该怎样调养呢?

发布时间:2019/2/11 13:39:32 来源: 作者: 阅读:3

宫寒这个词女性朋友应该都不陌生,而且提起来也都比较担心自己会有宫寒的问题,因为宫寒对女性朋友的身体伤害非常大,比如说一些人有痛经的问题,月经不调的问题,手脚发凉的问题这一系列的,都和宫寒逃不了关系,还有一些严重的情况可能会造成生育障碍,所以说一定要非常注意才行。那么从什么症状可以了解自己是否有宫寒的问题呢,如果说已经出现了宫寒的问题,我们通过哪些方面可以调节呢,听老中医来给我们分析分析吧。

身体宫寒具体出现的表现有哪些?
宫寒就是指的我们的子宫有寒症,血寒等,一般造成的宫寒的原因有几种可能,比如说一些女性朋友天生体质就寒性的,平时也比较畏寒怕冷,到了冬天的时候特别容易手脚发凉,这种就是先天的阳气不足,还有一些是和生活习惯有关系的,比如说饮食方面特别爱吃一些生冷的东西,或者为了减肥在节食的,还有就是穿衣服习惯穿的比较单薄的,也可能因为外来的寒邪而导致宫寒。在中医学科来说,这并不是一种单一的病症,而是属于对一些病症的原因归纳。如果说自己身上经常出现以下的症状,那么通常都是有宫寒的问题了。
1月经来潮的时候痛经的情况严重,月经有血块而且颜色深,
2月经来之前就会有后腰酸痛或者是小腹坠痛的感觉,而且小腹会有发凉的感觉,
3月经来潮的时候会有乳房胀痛的感觉,有一些还会有反胃的情况,
4月经周期不固定,可能会有延期的情况,并且量比较少,严重的还会闭经,
5严重的患者可能会有不孕不育的情况,或者是怀孕胎儿发育缓慢。

那么我们通过什么方式来调理是最好的?
1可以通过中医温灸的方式来调理:中医当中的温灸疗法就非常适合调理宫寒的问题,主要是通告燃烧制作好的艾叶条散发出来的温度,来配合身体上能起到治疗效果的穴位进行炙烤,可以起到很好的疗效。
2平时尤其要注意保暖:尤其是天气冷的时候衣服一定要穿够,还有热水袋暖宝宝之类的,有需要都可以用上,特别是腹部还有下半身的保暖工作一定要注意,尽量不要着凉了。
3保持一定频率的运动锻炼:如果是有宫寒的问题可以通过运动的方式来调理,主要选择一些有氧运动,在运动的过程中我们的气血会更加活跃,这样我们的血液循环会得到好的改善,能疏通经络,让我们身体内部不会那么寒冷。
4饮食方面也要多加注意:有一些食性比较生冷的东西就最好少吃,还有些冰冷的食物比如说冰淇淋,冰饮料之类的最好都别次,多吃一些温热的食物可以帮助身体补充元气,总是吃那些寒冷的东西会给子宫造成损伤,所以饮食反面一定也要多加注意。怎么了解自己是否宫寒,宫寒该怎样调养呢?

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