刮痧祛除身体小毛病 拔罐刮痧能祛除湿气吗

发布时间:2015-07-21 来源:网络 作者:网络收集

  中国中医科学院教授 杨力

  刮痧通过对体表的良性刺激,起到祛除邪气、疏通经络、驱风散寒、增强免疫功能的作用。 

  刮痧防治感冒

  用手指代替刮痧板来刮痧对防治感冒(发热、鼻塞、头痛等症状),效果显著。

  缓解一般感冒头痛时,可将食指和中指弯起来,用弯曲的手指关节在印堂穴和两眉间刮,也可在百会穴(头顶正中央处)和印堂穴之间来回刮;前额痛时,可用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴,或用拇指和食指反复按捏此部位;头两侧痛时,可用弯曲的手指关节来回刮两耳后;鼻塞时,可用弯曲的手指关节分别刮鼻翼两侧的迎香穴;发热时,可用弯曲的手指关节反复刮肘窝处。

  每次刮一个部位,可反复刮2~3分钟,一般刮到皮肤偏红并略微发紫为止。刮痧力度要适中,以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。

  如果用手刮痧后没有效果,可以尝试着用一些辅助工具,如牛角梳子的钝头部位,或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺,刮刮手掌、脚心等部位也可。

  刮痧时,可以在刮的部位擦一点洗干净的生姜,可以起到刺激毛细血管的作用,还可帮助祛除风寒和出痧。

  刮痧后,应多喝些热水。

  刮痧消除疲劳

  中医认为,疲劳与五脏失调密切相关,如腰腿酸软多与肾相关;气短乏力多与肺相关;不耐劳多与肝相关;神疲多与心相关;肢体疲劳多与脾相关。因此,消除疲劳应调节五脏。

  刮头部 1.用刮痧板(或牛角梳,开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺也可)以百会穴为起点分别向四神聪穴(百会穴前后左右各1寸处)方向轻刮,每一方向刮拭10~20次;2.以刮痧板的一个角按揉百会穴、太阳穴,每穴按揉1~3分钟;3.用直线刮法自风府穴(颈后枕骨下两筋中间)至身柱穴(第3胸椎棘突下凹陷中)刮10~20次,重点刮拭大椎穴;4.用弧线刮法刮拭颈部侧面的胆经,从风池穴(头后颈部两侧凹陷处)刮至肩井穴(肩部最高处),每侧刮拭20~30次。

  刮背部 用直线刮法刮拭脊柱两侧,每一侧刮拭 10~20次。 

  刮四肢  1.用直线刮法刮拭前臂外侧各10~20次;2.用直线刮法刮拭心包经的内关穴(手腕横纹上3横指处),然后刮拭小腿外侧胃经的足三里穴(掌心按住膝盖,中指末端向外一横指处),每侧刮拭10~20次。

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