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日常痛经怎么怕,中医推荐治疗痛经小妙招

发布时间:2019/4/4 18:08:48 来源: 作者: 阅读:2

很多女性朋友每个月来大姨妈的时候,总是会出现疼的直打滚,简直受不了。甚至很多女性恨不得自己是男的,想要下辈子投胎做个男人,再也不用忍受来大姨妈的疼痛了。痛经对于女性来说,是非常可怕的。必须根据女性痛经的情况,即是寻找适合的方式,才可以减缓痛苦。要不然每个月这几天痛经,容易给自己的生活带来很大的影响。那么日常生活中该如何进行缓解痛经呢?
日常痛经怎么怕,中医推荐治疗痛经小妙招
如何缓解痛经呢?
有专家指出,在痛经的时候多补充一些钙钾镁等矿物质,有效缓解痛经,但研究发现,经常补钙的女人要比不补钙的女性出现痛症的几率要小很多,也就是说女性一旦出现痛经的现象,可以通过补充一些矿物质来缓解。
每个月来月经的时候,最好不要做大量的运动,尤其是痛经的时候,这样做只会加重痛经的疼痛感,在月经来的时候,我们可以选择做一些适量的运动,比较缓和的运动,有效改善我们的情绪,如果情绪好的话,对于痛经也有一定的缓解。
其次,缓解痛经的女性最好是保持好情绪,这是非常重要的,因为有些女性属于血瘀型体质,这些体制如果出现情绪很大波动的话,容易增加痛经的疼痛程度。所以你现在来大姨妈的时候,一定要保持良好的情绪,有助于缓解痛经。
缓解痛经的食疗方
除了以上的方法之外在来大姨妈的时候,可以用以下食疗方可以达到缓解痛经的效果。
红枣当归炖乳鸽。红枣8颗,熟地8克,当归10克,川穹8克,乳鸽一只。具体做法,先将乳鸽宰杀,之后洗干净,红枣去壳后直接洗净,其他的中药也分别洗干净,将全部的材料都塞入乳鸽的肚子里面。然后把乳鸽放入炖锅中,加入适量的清水跟调味料,采用隔水炖煮的方法,用小火慢慢炖煮两个小时即可吃肉喝汤,可以有效缓解女性痛经的现象。
益母草玄胡煮鸡蛋:益母草40克,玄胡20克,鸡蛋两个,将益母草洗干净之后放入锅内,鸡蛋也洗干净之后放入锅中注入适量的清水,煮个10分钟之后取出鸡蛋。然后将鸡蛋剥壳再放下去煮20分钟,等到时间到了就可以吃蛋喝汤。这个方法对于缓解女性痛经有很大的帮助,日常生活中可以选择这一疗法,非常的方便与快捷。
生姜红枣茶红枣10克,红糖60克,生姜6克。将红枣洗干净去核,生姜直接洗干净切成片锅内,倒入两碗清水,倒入生姜跟红枣时,用大火煮到剩下半碗水的时候,再倒入红糖搅拌熬煮两分钟即可饮用。
以上就是针对女性痛经的介绍,如果在日常生活中痛经比较厉害的话,可以采取以上的做法,利于缓解自身痛经的现象。对于女性来说,一定要做好自身的保暖工作,切不可因为自身的受凉导致痛经现象,学会饮食规律、保暖工作,才能有效缓解痛经的现象。

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