8种食物吃得皮肤白白嫩嫩-食物 美白 美容 护肤相关

发布时间:2012-01-13 来源:网络 作者:

  民以食为天,你相信可以吃出美白的肌肤吗?别说不相信,因为万事皆有可能,只是我们已经不知不觉养成了比较固定的饮食习惯,跟着舌头走,选爱吃的吃,人体需要均衡的营养,可是若想美白就要有点“偏食”了,快和我看看有哪些食品具有美白的功效吧。

  1、豆浆中含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。

  2、芹菜和番茄能够增加皮肤的色泽,番茄含丰富的维生素C,可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

  3、核桃和杏仁能在体内促进细胞生长和新陈代谢,从而也加速皮肤细胞的代谢更新,让皮肤更健康。

  4、粟米中含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。

  5、牛奶和鸡蛋也含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用。

  6、芝麻可加速新陈代谢功效,可令肤色更红润光滑,推荐喝芝麻糊。

  7、红豆与绿豆:绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿。

  8、莲子百合粥有润肺滋补功效,长期喝更有美白润肤功效。

  另外,多吃水果多喝水当然也会对皮肤有好处了,不过香蕉不要与土豆同吃,容易起斑。

  想吃出美白并非一朝一夕可以做到,贵在坚持,从现在就给生活增加一些新味道吧。

“四物汤”这张名方出在宋代的《太平惠民和剂局方》里面,方子里面的熟地黄,性甘、温,入肝、肾、心经,功用滋阴养血,补肾填精;当归性甘、辛、温,入心、肝、脾经,功用为补血和血,调经止痛,润燥滑肠;川芎性辛、温,入肝、胆经,功用为行气开郁,驱风燥湿,活血止痛;白芍性苦、酸、凉,入肝、脾经,功用养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗。全方合用补中有通,补而不滞,使营血恢复,周而无阻,确实是补血养血的圣方。

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