美白祛斑食疗方 肌肤嫩白一下子-美白祛斑 食疗相关

发布时间:2012-01-16 来源:网络 作者:

  想知道这些美白祛斑食疗方法吗?想就看看文章吧。

  

美白祛斑食疗

 

  1.豆腐黄鱼

  【来源】民间食疗方

  【组成】黄鱼1条 豆腐150克 有蒜20克 葱段10克 姜片10克 蒜瓣10克 香菜10克 料酒5毫升 陈醋10毫升 白糖10克 酱油6毫升 植物油50毫升 食盐1克 味精1克

  【制作】除去黄鱼的鳞腮肠杂,洗净后在鱼身两面切斜刀纹,加适量植物油和食盐腌渍10分钟;豆腐洗净切成小诀;锅内倒入植物油烧热,下黄鱼煎至金黄后捞出,投入葱段、姜片和蒜瓣炝锅,放入黄鱼、料酒、白糖、酱油和少许清水,大火烧开后加进豆腐和食盐,改以小火炖煮,30分钟后加入陈醋、味精调味,最后撒上香菜即可。

  【功效】补虚益肾,润肤美颜。

  【主治】适宜各个年龄段的女性日常食用。本方含有补虚益肾的黄鱼和嫩白肌肤的豆腐,故对因大病、久病所致的面色暗黄枯槁、形体消瘦、神疲乏力等损美性疾病有较好的调补作用,经常食用可以丰肌健体,荣润肌肤。

  【用法】佐餐食用。

  2.鳝鱼炒油菜

  

美白祛斑食疗

 

  【来源】民间食疗方

  【组成】鳝鱼肉250克 油菜100克 青蒜15克 泡椒15克 酱油5毫升 西瓜皮50克 芹菜130克 鸡蛋2个 胡椒粉1克 姜丝6克 料酒10毫升 白糖10克 淀粉10克 米醋3毫升 食盐1克 味精1克 高汤50毫升 植物油30毫升 香油3毫升

  【制作】将鳝鱼肉洗净切丝,西瓜皮洗净后榨取汁液,加淀粉调匀成为芡汁;芹菜洗净切寸段;泡椒去子洗净切丝;鸡蛋打入碗内取蛋清与鳝鱼和适量湿淀粉、食盐搅拌均匀,剩余湿淀粉与酱油、料酒、白糖、胡椒粉、味精和高汤调匀;青蒜洗净切段;锅内倒油烧热,下鳝鱼丝稍加翻炒,然后放入油菜、芹菜、青蒜、泡椒、姜丝、米醋和调好的料汁一同翻炒,熟后淋入香油即可。

  【功效】补虚养血,润肤美容。

  【主治】可供任何年龄段的女性食用。本方可用于改善皮肤干燥、面色萎黄无华、形体消瘦以及营养不良和高血压等症,经常食用可健体美容,荣润肌肤。

  【用法】佐餐食用。

  3.猪蹄烧花生

  【来源】民间食疗方

  【组成】猪蹄250克 花生仁50克 大枣10枚 茴香1克 小茴香1克 酱油10毫升 葱段5克 花椒1克 姜片3克 大料1克 料酒7毫升 味精1克 植物油30毫升

  【制作】大枣去核,与花生仁共同洗净,放入清水中浸泡20分钟;猪蹄去毛洗净,入沸水煮5分钟后捞出切块,加入酱油腌渍30分钟;锅内倒入植物油烧热,下猪蹄炸成金黄色,捞出放入沙锅中,加进花生仁、大枣、各种调料和适量清水,大火烧开2次,再以小火炖煮1个小时即可。

  【功效】健脾补血,润肤养颜。

  【主治】适宜各年龄段的女性食用。本方对因脾胃虚弱所致的形体消瘦、面色苍白无华、肌肤枯槁等损美性疾病有较好的调补作用,经常食用可养润肌肤。

  【用法】佐餐食用。

  4.海参煨冬笋

  

美白祛斑食疗

 

  【来源】民间食疗方

  【组成】水发海参100克 冬笋80克 白糖10克 料酒5毫升 酱油10毫升 湿淀粉20毫升 肉汤400毫升

  【制作】海参洗净切块,冬笋去皮洗净切片,将两味材料一起放入锅中,加入肉汤先用大火烧开,再以小火炖煮1个小时,然后加入白糖、料酒、酱油和湿淀粉继续加热,待其再次沸腾之后即可停火。

  【功效】滋阴补肾,益精润肤。

  【主治】适于任何年龄阶段的女性日常食用。本方含有能够养肾泻火的海参和清热解毒的冬笋,且肉汤也能够滋阴润肤,故对因阴虚所致的肌肤枯槁粗糙和血热所致的斑疮痈肿等损美性疾病有较好的防治作用,经常食用可以润燥养阴,使皮肤红润光泽。

  【用法】佐餐食用。

  5.西芹拌核桃

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