介绍几种红枣的吃法助你美丽过冬-中医 美容 护肤 美白相关

发布时间:2012-02-01 来源:网络 作者:

  红枣是中医美容常见的一种中药,中国的很多中草药书籍中都有记载,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;据现代医学研究表明,红枣中含有丰富的蛋白质,脂肪,醣类,有机酸,维生素和微量元素钙等营养成分。而鲜枣和干枣所具有的营养成分也有所差别。

  据了解,枣子中含有大量的碳水化合物,热量,蛋白质,脂肪,钙,磷,铁等物质。鲜枣含有23.2g 碳水化合物 430.54k热量 1.2g蛋白质 0.2g脂肪 14mg钙 23mg磷 0.5mg铁。而干燥中则含有干枣 50.3-86.9g 碳水化合物 1291.62k 热量 3.3g 蛋白质 0.4g 脂肪 61mg 钙 55mg磷 1.6mg铁。

  

 

  既然红枣的营养成分高,而且红枣的作用很多,但是红枣的吃法有哪些呢?今天中医美容小编就为大家介绍几种红枣的吃法,让你在寒冷的冬季能够解决肌肤问题,去除美容护肤的困恼。

  1、红枣木耳汤

  原料:红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。

  做法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

  功效:据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用。这种红枣的吃法配上能滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、美容养颜的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。

  2、红枣有补脾、养血、安神作用。这里介绍一则红枣的吃法,能够加快入睡的速度,提高睡眠质量。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。

  

 

  3、红枣黑木耳汤美白祛斑

  原料:红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。

  做法:将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。

  功效:每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。这种红枣的吃法适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

  4、红枣粥

  原料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

  做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  

 

  5、生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

  6、红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。

  

 

  7、红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

  红枣是天然的美容食品,除了可以益气健脾,还能促进气血生化循环和抗衰老的作用,能够美容养颜。除了这些常见的作用外,红枣还有一些鲜为人知的功效。

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