冬季美容养颜粥 调养5脏少不了-冬季 美容 养颜粥相关

发布时间:2011-05-16 来源:网络 作者:

  下面来看一下可以起到美容效果的粥吧。

  

冬季美容养颜粥

 

  1.枣甜粥

  【来源】民间食疗方

  【组成】粳米100克 大枣40克

  【制件】将粳米淘洗干净,大枣去核洗净,与粳米一同放入锅中,加入适量清水用大火加热,沸腾后改以小火慢熬,待米烂黏稠成粥后即可停火。

  【功效】补益气血,健脾荣颜。

  【主治】适宜任何年龄段的女性食用。经常食用能够充养气血,营养肌肤。本品还可防治因脾胃虚弱所致的面色苍白、皮肤粗糙以及贫血、过敏性紫癜等症。

  【用法】早餐和晚餐食用。

  2.甘薯粥

  

冬季美容养颜粥

 

  【来源】民间食疗方

  【组成】甘薯100克 大米50克冰糖20克

  【制作】先将甘薯洗净去皮,并切成大小适中的丁块;大米淘洗干净,与甘薯一起放入锅中,加入适量清水用小火加热,烧开后以小火慢煮,待米烂成粥后加入冰糖,加热使其溶化即可。

  【功效】补益气血,健脾养颜。

  【主治】可供大众日常食用。本品能够生化气血,具有较好的美容作用,并对因气血不足、脾虚失运所致的面色萎黄、黯淡不荣等损美性疾病和食少纳呆等症有较好的调补作用。

  【用法】早餐或晚餐食用。

  3.羊肉咸鲜粥

  【来源】民间食疗方

  【组成】羊肉100克大米50克姜片5克葱末3克食盐2克

  【制作】羊肉洗净切成小块,大米淘洗干净,将所有材料放入锅中,加入适量清水,先用旺火烧开,再以小火熬煮30分钟,待米烂肉熟后即可停火。

  【功效】健脾和胃,补血养颜。

  【主治】适宜各年龄段的女性食用。经常食用本品利于荣润肌肤,对面色苍白无华、体虚乏力等症有一定防治作用。

  【用法】早餐或晚餐食用。

  4.山药莲子粥

  

冬季美容养颜粥

 

  【来源】民间食疗方

  【组成】山药30克莲子肉30克糯米60克大枣5枚白糖20克

  【制作】将山药去皮洗净切成丁块;糯米淘洗干净,大枣去核与莲子肉分别洗净;将各味材料一同放入锅中,加适量清水。先用大火烧开,再以小火慢熬,待材料软烂后放入白糖继续加热,再次开锅即可。

  【功效】补脾益肾,填精润肤。

  【主治】可供任何年龄段的女性食用,尤其是中年以上女性。本品有助于充盈气血,红润面色,舒展皱纹,对面色黯淡不荣、形体消瘦、神疲乏力等症有较好的调补作用。

  【用法】早餐或晚餐食用。

  5.荔枝大米粥

  【来源】民间食疗方

  【组成】荔枝5枚 大米80克

  【制作】将荔枝剥皮去核,大米淘洗干净,放入锅中,并加入适量清水。用旺火烧开,然后改以小火熬煮,待米烂粥稠后熄火即可。

  【功效】养肾益精,补血美容

  【主治】适宜任何年龄段的女性食用,经常食用本品有助于滋补五脏、美容养颜,并可用于防治面色萎黄、精神不振、须发早白等症。

  6.猪肝豆米粥

  

冬季美容养颜粥

 

  【来源】民间食疗方

  【组成】猪肝100克绿豆30克大米50克白糖20克

  【制作】将猪肝洗净除去筋膜,切成薄片;绿豆和大米分别淘洗干净,一同放入锅中加适量清水。用大火烧开,然后放入猪肝,以小火慢炖40分钟,待其黏稠成粥后加入白糖,搅匀直至溶化即可。

  【功效】清热活血,补肝明目。

  【主治】适于各年龄段的女性服用,尤其是中老年女性。本品含有清热解毒的绿豆和补血明目的猪肝,经常食用,能够使面色红润光泽,并对面色苍白无华、双目无神等症有较好的改善作用。

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