营养早餐之苹果的吃法-苹果 美肤养颜 瘦身相关

发布时间:2011-05-17 来源:网络 作者:

  苹果的吃法

  功效:嫩苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可改善呼吸系统和肺功能。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  

苹果的吃法

 

  选购:苹果有很多品种,其中红富士苹果柄有同心圆的,表明日照充分比较甜。苹果身上有条纹,越多越好。红富士越红越艳的越好。黄元帅苹果,挑颜色发黄的,麻点越多越好。秦冠苹果:用手按下苹果,按的动就是甜的,按不动就是酸的。

  苹果粥

  【功效】美肤养颜。

  【材料】苹果700克,大米100克。白糖2大匙。

  制作方法

  ①将苹果洗净,削皮,去核,切见方的块。大米淘洗干净。

  ②将大米、苹果放入煮锅内,加水适量,置旺火上烧沸,加入白糖,再用小火煮30分钟出锅装碗即成。每日1次,每次吃粥50~100克。可作为正餐食用。

  小编寄语:苹果不但能够美白养颜,且在空气污染日益严重的今天,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

只有肾功能强健,才能五脏协调;只有肾精充沛,才能气血平和,并由此保持旺盛的生命活力和健康的形体容颜。由重庆太极集团生产的嫦娥加丽丸,通过补肾益气、养血活血,针对女性常见的肾虚、血虚所致的面容憔悴、皮肤粗糙、眼眶发青、乳房下垂、月经紊乱等症状,有效补充肾中的精气,全面调节人体的精与神、气与血,使女性补肾养颜和养血美容功能完美结合,从而保持女性活力,恢复靓丽容颜,延缓皮肤衰老

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