驻颜美食巧搭配 玉米可祛斑抗衰-驻颜美食 玉米祛斑相关

发布时间:2011-05-17 来源:网络 作者:

  一杯红葡萄酒,一盘玉米沙拉,一片燕麦面包,加上樱桃果酱,就成了一桌让你垂涎欲滴的抗衰老美食。

  

驻颜美食巧搭配 玉米可祛斑抗衰

 

  玉米:玉米含有钙、谷酰甘肽、胡萝卜素、镁、硒、维生素E、脂肪酸,这些物质都与抗衰老有关。玉米中也含有褪黑激素,也能延缓衰老。

  红酒:含有丰富的褪黑激素,这种激素通过清除体内自由基、抗氧化和抑制脂质过氧化反应,从而保护细胞结构、防止DNA损伤、降低体内过氧化物的含量。同时,褪黑激素还有能延缓神经细胞衰退的作用。

  燕麦:含有维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁,能清除体内多余自由基;另一方面,燕麦中也存在褪黑激素,有抗衰老和延缓神经元衰退的作用。因此,专家建 议,每天吃一两(50克)燕麦片(粥),可以降脂、通便、抗衰老。但需要注意的是,每天50克即够,吃多了可能造成胃痉挛或肠胀气。由于燕麦有滑肠作用, 腹泻者应慎用。

  樱桃:含铁量较高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成、能量代谢等过程中,发挥着重要作用。同时也与大脑及神经功能、衰老过程密切相关。樱桃中同样含有褪黑激素,因此具有双倍的抗衰老作用,是名副其实“美味又美丽”的水果。

  小编寄语:红酒,燕麦可是很好的食物哦,可褪黑激素的同时还可以瘦身的。

饮食养生是女人养生的一个重要的养生方法,这就是食补,在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面养颜相关食物,被他们以为美颜的黄金美食。

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