胡萝卜粥让你变白-胡萝卜 维生素 美容 养颜相关

发布时间:2011-05-19 来源:网络 作者:

       

  [组成]
  
  胡萝卜2——3根,白米50克。
  
  [制法与用法]
  
  将胡萝卜切成小碎块与米同煮作粥。晨起或晚餐作辅食。
  
  [功效与应用]
  
  美白肌肤,红面色,焕容光。宽中下气,利膈健胃。适用于肠胃消化功能较弱,食欲不佳,面黄无华,皮肤粗糙者。辅食此粥,可利胃肠,令人健食。
  
  注:李时珍谓胡萝卜“气味甘辛微温无毒,主治下气,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损。”尤其含多种维生素,是美容养颜的最佳食品。
  

 对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功。

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