秋季是皮肤进补的季节 秋季皮肤保养法则

发布时间:2011-08-30 来源: 作者:

依据中医的阴阳五行的哲学,秋天进补是养生之道,由于此时身体吸收和储蓄能力最好,不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且有利于驱病祛邪,使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实,俗话说“秋天进补,春天打虎”说的就是这个道理。皮肤是人体最大的器官,它也随着机体的运行而呼吸吐纳,当身体整体处于最佳调理时期的时候,恰当进补也会让肌肤获益。并窃冬面对夏天的炙热暴晒和过度消耗为肌肤带来的各种题目,以及随后干燥严冷的冬天对肌肤的严重考验,秋天倒给了肌肤难得的喘息和休整的机会。
秋季随着天气的变冷,人的肌肤不能马上适应这种变化,血液循环变慢,皮肤干燥,容易出现细碎的皱纹,尤其是在眼睛周围。所以,秋季更要注意对皮肤的护理。除了要多饮水及食用一些富含维生素E的食物,如核桃、芝麻、蜂蜜、乳类等外,还要注意保持愉快的心情,因为荷尔蒙的分泌与自律神经的平衡可因心绪的变化直接反映在皮肤上。因而皮肤的变化与情绪有很大的关系。此外,药物、按摩、化妆、面膜等美容护肤保健方法,不仅适用于秋季,其他季节也可采用,只是在秋季更应重视罢了。秋季皮肤保养

“化妆品是肌肤的饮食”,虽说到了肌肤的进补季节,但吃不好或者吃多了,难免适得其反。此时,我们倒不妨先以看闻问切的精神为肌肤进补把脉,之后再为自己选择合适的化妆品,对症处方才能补得其所。 看--直面肌肤题目 认认真真地端详镜子中的自己,此时,肌肤的光彩、质感、纹理一览无余。经过了一个夏天的紫外线损伤,又正处换季干燥、温差增大的环境中,最可能产生的题目就是黯沉、干燥和细纹。缺水的油性肌肤会起皮、粗糙;干性肌肤轻易引发敏感而起斑;而此外,不要忽略眼角、唇边浮现的细纹和鼻翼两边开始滴状发展的毛孔,肌肤最细微的变化都可能沉淀成难以恢复的遗憾。这时不能寄期看于偷天换日的化妆术了,直面自己的肌肤题目吧。 利用日常生活中的小物件,加上自己简单的DIY,让你的肌肤在短时间内迅速提亮。只要你能坚持一段时间,很快就会让你有意想不到的效果!

秋季皮肤保养的4个要点
1、补充体内水分:饮用足够的水,饮水量为每日6-8杯,同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面,给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面,以减少表面水分散发。


2、注意饮食调养:多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。


3、选择合适的护肤品:选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。


4、皮肤护理分白天和晚上:白天的护理,坚持每天做两次面部清洁,让皮肤洁净、滋润,外出时要使用有防晒作用的日霜;晚上的护理,先用温水、洗面奶彻底清洁面部皮肤,再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分,然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜,适当地热敷,让营养渗透到皮肤深层中去。
炎热的夏季已经过去,秋天的肌肤是比较凉爽、干燥的,不会像夏天一样易泛油、出汗。不过由于秋天有剧烈的温差变化,皮肤很容易缺水干燥,造成表皮干涩、紧绷,甚至出现脱屑、过敏的现象,皮肤干燥、粗糙、晦暗、雀斑等问题接踵而至,泛红、瘙痒等过敏症状也趁机骚扰。因此,须赶紧进行秋补大行动!

  秋补开始了,一定要把握秋季皮肤保养三大法则。

  第一:保湿是关键

  秋季皮肤重保湿,但不要将补水和保湿混为一谈。保湿是防止肌肤水分蒸发,水分留住了,才能拥有水嫩肌肤。而补水是直接补充肌肤细胞所需的水分。

  皮肤最表面的角质层通常保有15%-20%的水分含量,皮肤才会感觉舒适。秋季的降温,会让皮肤血管收缩,导致汗腺、皮脂腺的分泌减少,当角质层含水低于10%的时候,皮肤就会变得粗糙,失去弹性,从而产生脱屑现象。

  第二:防晒要继续

  秋天其实比夏天更容易晒黑。夏季阳光很烈,很容易引起皮肤晒伤晒黑,大家都有防晒的自觉意识。

  秋天阳光是斜射的,不过秋季阳光中含有大量的长波紫外线U-VA,更容易穿透皮肤,刺激黑色素产生,破坏胶原蛋白和弹力纤维,肌肤就会在不知不觉中出现黑斑和老化现象。所以对干燥敏感的肌肤,防晒工作不可马虎。

  第三:美白要加强

  秋季保养需要加强美白,这样可迅速将夏季所累积的黑色素排除掉。秋季肌肤代谢迟缓,使用美白保养,可以改善肤色不均的现象。

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