保青春抗衰老 活动舌体 娇兰水合青春活能保

发布时间:2016-02-17 来源:中药方 作者:网络

舌头对人体的健康这么重要,锻 炼舌头也就非常重要。经常活动舌体, 能保青春,抗衰老,有益脏腑等功能。

我锻炼舌头少说也有二十几年 了,要问效果,真是太多 了。牙齿坚固,能吃坚硬的 食物;胃健,消化功能强, 营养吸收快;心肌强健,心 跳动正常有力,没有“三 高”;肺,呼吸畅通,肺活量 大,肝胆也很健康。具体表 现在:面无皱纹,无老年 斑,面色红润,有青春气 息;身体不胖不瘦,常年很 少生病,基本不吃药;肌体 有活力,有精神,86岁还在 工作。下面把我运动舌体 的方法,分别写在下面:

舌顶上腭。我在坐弹、晨练、按摩 穴位,都舌顶上腭,已成为习惯,平时 也在不知不觉中舌尖抵住上腭。好处 是调和气息,玉液频生。玉液俗称“口 水”,可是个好东西。当满口生津后分 几次用意念咽人下丹田。说来奇怪, 胃没有管子直通丹田,玉液怎么会咽 到丹田里的。可是用意念自我感觉确 实能送到丹田。久练此法,五脏邪火 不烧,气血流畅,血脉调匀,有强身健 体之功效。

赤龙搅海。我每天坚持用舌尖沿 着外牙床顺时针转30次,后逆时针转 30次。然后再用舌尖顺时针沿着内牙 床转30次后,再逆时针转30次。转动 后产生大量玉液,当然也分几次咽到 丹田。好处是促脾胃、轻松祛病。

鼓漱华池。口唇轻闭,舌在口内鼓 动后,会产生玉津,也用意念咽向下丹 田,这谓之“玉液还丹”,灌溉内脏,润 泽肢体,久之身轻体健,步履轻捷,百 病皆除。此功法我不受时间限制,随 时都可以做。

另外还有“赤龙吐信”和“张口结 舌”,就是把舌头伸出去缩回来,反复 多次,此功法有通气,消食,驻颜,利五 脏之功效。 (姚硕仑)

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