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治疗和预防老人耳鸣的一些秘方,你需要了解

发布时间:2018/12/2 13:10:51 来源: 作者: 阅读:10

随着人体年龄的不断增加,人的各个机体都开始出现退化,身体的各器官也开始逐渐的衰竭,而听力越来越差也是必然的。而老年性的耳鸣也经常会让老年人的耳朵里出现嗡嗡作响的声音,从而影响老年人的睡眠和生活,而长久下去,也势必会影响到老年人的身体健康。而中医在数千年的发展历史中,对于耳鸣的一些病因都有了不少独特的见解。中医讲究的是以整体观作为指导,辨证论治的特点的诊疗方法,从整体入手,帮助人们有效的缓解耳鸣。

调节饮食,有一个均衡的营养

老年人最重要的是要保持膳食的营养均衡,维持一个合理的营养,要在新鲜、清洁、安全的基础上做到合理的安排其摄入营养成分,老年人要少吃一些高脂肪以及高胆固醇的食物,应该经常吃清淡一点的食物以及富含钙、磷脂的食物,饮食要有一定的规律,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃的过多或者过少。

坚持体育锻炼

生命在于运动,健康在于运动。而我们人体的机能就是从生长发育逐步到衰老的过程。老年人可以每天坚持做一些体育锻炼,清晨打打太极、散散步,或者约上三五好友一起登登山,可以增强老年人的生命活力,也能够延缓组织器官的衰老。但是体育运动也一定要量力而行,选择适合自己的体育运动,才能带给我们一个健康的身体。

治疗和预防老人耳鸣的一些秘方,你需要了解 

保持良好的心态,养成良好的生活习惯

老年人居住的生活环境,要满足舒适、健康的需求,另外保持一个乐观豁达的心态也是老年人健康长寿的秘诀。如果老年人时常感到焦虑,久而久之便会容易引起自己的血压升高,从而影响内耳的血液供应,从而最终引起耳鸣。

中医认为肾和耳朵的关系十分密切,我们平时治疗耳鸣,也可以从肾入手,可以根据药方适当的斥一些杞菊地黄丸或者六味地黄丸。可以选择用磁石、木通和石菖蒲等中药一起熬制成酒,每天喝1到2勺,能够有效的治疗肾虚型的耳鸣。另外,我们枕头里面的枕芯也可以用苦丁香、荷叶、菊花、石菖蒲等制作,能够起到聪耳明目的效果,对治疗老年人的耳鸣也有一定的效果。

老年人平时也可以多做一些耳部运动,每天清晨起床或者睡觉之前,将自己的手掌心搓热,然后将掌心紧按自己的两侧耳廓,用食指弹自己的枕部或者头顶,每次弹2040次,可以有效的治疗耳鸣,但是这种方法也不是所有的人都适用。老年人更要爱护自己的身体,由于机体的衰老,代谢的变慢使得身体内的毒素得不到及时的排除,平时养成一种好的作息习惯,让自己时刻保持一个愉悦的心情。另外子女也需要适当了解老人的生活习惯,帮助自己的父母从根本上去除疾病,保持一个健康的身体。

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