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改善肠胃功能的几个小秘方,悄悄地告诉你

发布时间:2019/2/3 9:45:21 来源: 作者: 阅读:2

不是每个人心态都好,这个世界上的悲观主义者和乐观主义者都是一半一半。对于那些悲观主义者来说,上火是常有的事情。一上火,身体各个系统就会崩溃,最突出的问题就是肠胃了。有很多人在焦虑烦躁的时候,会产生便秘的现象。除此以外,胃痛肚子疼的问题也特别常见。小编虽然不能够改变你的性格,但是可以帮你改善你的肠胃功能,让你在上火的时候,不会出现以上的几个问题,更加困扰你的生活。接下来。就一起来看一下小编这次给大家带来的秘方吧!

南瓜小米粥

南瓜又被叫做倭瓜,在世界各地,各个省份都有所种植。它不仅价格便宜,而且营养价值相当的高,尤其体现在胃肠道这方面。南瓜自身含有丰富的果胶,维生素,胡萝卜素,可以保护我们的胃肠黏膜,促进肠道的蠕动,提高身体的消化吸收能力。这些方面得到了改善,你还怕自己的胃肠道不好吗?小米和它的功效相似,小编在这里就不多加阐述了。这道粥的做法很简单,只需要将南瓜切成块状。然后放入锅中焖到五分熟,最后与小米一同放入电饭锅里,按照正常操作方法,大家就能品尝到美味的食物了。

改善肠胃功能的几个小秘方,悄悄地告诉你 

黑米粥

现在很多餐饮店,不管是早上还是中午,或者晚上,都会给大家提供黑米粥。尤其是对于那些压力大的人来说,更适合食用。黑米粥的主要原料就是黑米,而黑米的功效就是补气补血,养肾健脾。不管是谁,肠胃功能不好,都不要忘记黑米粥。另外,大家可以将黑米搭配着来食用。它的最佳搭档有黑豆,花生等等。这样混搭的效果,可能会更好。

豆枣黄花粥

一听这个粥的名字就感觉很高大尚,仿佛加了很多种原料似的。事实上确实是这样,豆枣黄花粥是需要粳米,绿豆,黄花菜,枣干共同制作而成。每一味食材都对胃肠道有着不可磨灭的作用,放在一起,这些作用累加,就可以达到一个相当不错的效果。尤其是绿豆,本身富含多种维生素,蛋白质,可以清热解毒,消暑利水,提高人体对食物的消化吸收功能。胃肠道功能障碍的患者食之,不会给身体造成一种负担,还能有利于疾病的恢复。如果家里孩子胃肠道不太好,经常便秘或者腹痛,可以给他吃一点豆枣黄花粥。不管是大人,还是小孩子,都没有什么食用限制。

肠胃功能真的是令人头疼的一个问题,有些人肠胃不好,会肚子疼,会便秘。有些人肠胃不好,直接导致肥胖,而且吃点东西就发胖。由此观之,改善肠胃功能能给我们的生活带来多大的好处,行了多大的方便。听到这里,是不是动心了?要不要试一下以上的这几个小秘方,保准有效!最后,友情提醒,以上的东西虽然好,但是也不能多吃,适量才是正确的选择。

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