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高血压难控制,试试这些食疗配方

发布时间:2019/9/13 13:07:35 来源: 作者: 阅读:0

    高血压现在可以算是一种常见的疾病,当然导致它产生的原因有很多,治疗方法也不少,而且在治疗中我们可以采用一些传统的中医配方进行治疗,有的时候也有着事半功倍的效果。
高血压难控制,试试这些食疗配方
小苏打洗脚
有很多高血压患者吃了很多降压药,效果都不大,但是有的时候用小苏打洗脚却能有着一些不错的效果。首先就是将水烧开后放入2~3勺小苏打,等到水温能放下脚的时候就开始洗,每次20~30分钟左右,有的时候针对一些患者会有着相对而言不错的疗效。
花生加醋
大半碗红衣花生,加上一碗好醋,浸泡7天左右,早晚各吃10粒,血压降下来之后就可以改做几天服用一次,除了治疗高血压以外,还可以保护我们的血管壁,防止血栓有效的形成,有着清热活血的作用。
红生地配山里红
首先要将红生地和山里红洗烂洗干净,放入锅中煮烂,最后加入白糖煮熟,放凉之后就可以放到冰箱中储存,每天吃的时候并不需要固定时间,即使就像吃零食一样,血压控制比较好的人吃一次,控制比较难的人吃三次。
生芝麻莲藕
将莲藕切碎生芝麻压碎,加入冰糖,放入锅中蒸熟,等到晾凉取出以后,分成几等分,每天服用一份,基本上5天左右就可以看到明显的降压效果,如果是较重的人可以再服用5天,相对而言也会比较安全可靠。
香蕉皮煮水泡脚
将香蕉皮扔入沸水中,煮开之后用这个水泡脚,每天坚持20~30分钟,水凉之后再加热水,连续三天也对控制血压有着一定的功效。这个方法相对而言比较简单,因为香蕉皮在生活中非常的常见,虽然一般吃了香蕉之后都扔掉,现在用它来泡脚,但也是有着降压的好处。
苦瓜芹菜饮
这类要将苦瓜和芹菜一起煮汤或者将芹菜用沸水炒熟之后,用纱布搅出来汁,直接加入砂糖进行调肤,每日吃两次这个方剂,主要的作用除了降血压以外,还有这个平肝镇定和利尿的作用,对于眩晕面色潮红和精神兴奋的高血压患者倒也都是非常适用。
其实除了以上的这一些食疗配方以外,高血压患者也要常吃一些食物,对身体也有着一定的好处。
西红柿
西红柿因为富含西红柿素,所以倒是有着利尿和速消化的作用,可以有效的改善我们的食欲。黄酮物质有着降压的功效,再加上无机盐的含量很高,属于低钠食品,可以对于高血压的防治起到重要的疗效。
香蕉
香蕉内含有丰富的钾,每天吃上一个香蕉可以基本上满足钾的需求,稳定血压,当然还可以保护肠道,高血压患者,多吃香蕉对于身体也有着一定的好处。
猕猴桃
这个水果有着降低胆固醇和甘油三酯,当然也可以抑制致癌物质的产生,所以对于高血压,高血脂和糖尿病,冠心病都有着一些预防和辅助治疗的作用。
当然除了上面这些食疗配方以及一些常吃的食物以外,盐的摄入量也和高血压发生率成正比,常年饮食清淡的人几乎不太可能发生高血压。每日每人的使用食盐摄入量应该不超过6克,这样对于高血压也有着比较良好的控制作用,如果有着家族病史的人,最好每天只吃2到3克的盐。肥胖者的平均寿命也要比正常人短一些,因为肥胖会让心脏负担增大,导致出现心绞痛,心力衰竭的情况,同时也容易造成高血压和脑淤血,所以想要控制高血压,归根结底有两点,第1点是要少吃控制高糖高脂的饮食,第2点是要多动或者参加各式各样的体育锻炼,两者配合进行,缺一都不可。

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