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有助于减肥养生的茶,减肥的朋友们一定要知道

发布时间:2019/6/13 12:01:01 来源: 作者: 阅读:0

    夏天已经到了,随着天气越来越热,游泳这一项体育运动也已经被很多朋友们提上了日程,不过很多想要游泳的朋友就感到困难了,因为觉得自己的身材不好,不够苗条,今天小编就给朋友们介绍一些可以帮助朋友们减肥降脂的养生茶,希望可以帮助朋友们。
第一种荷叶茶:做法非常简单,材料在药房或者是比较大的超市里面就可以买到,使用晒干的荷叶,加上绿茶茶叶,按照一比一相同分量的比例,一起放进茶杯里面,然后用沸腾的开水直接进行重拍,稍微焖上个五分钟左右,这样的一副茶可以泡上三次左右。
这个茶适合平时吃多了油腻或者是重油重糖的食物之后来喝,可以帮助肠胃消化,分解摄入进身体过多的脂肪和糖分,可以起到减肥降脂的效果,非常适合有肥胖身材问题的朋友当成日常的茶水来饮用,能够起到很好的辅助减肥的效果,中医认为荷叶和绿茶搭配到一起有利水凉血的效果,如果是有高血脂的病症,也可以试着多喝一些这个茶来调理身体。
第二种决明子茶:材料使用决明子加上茶叶就行,一般用绿茶较多,但是没有绝对必须使用哪一种,将两种材料混合按照一比一的等分比例一起放进茶壶当中,加入沸腾的水冲泡然后盖上盖子闷上十分钟左右,一剂可以重复冲泡,每天一剂就可以。有助于减肥养生的茶,减肥的朋友们一定要知道

中医认为这个茶方是非常适合那些肠胃机能比较弱的朋友,可以帮助肠胃蠕动的更加顺畅,起到帮助消化排便的效果,这个搽剂性质凉,可以起到降火,清热的作用,经常喝也是可以起到帮助调理高血脂的问题,能起到减肥的效果,还可以帮助排除宿便减轻身体负担。
第三种乌龙茶:这道茶对女性朋友想要维持身材来说是一道非常好的茶,乌龙茶口感回甘偏甜,就算是平时不太喜欢茶味的朋友也能欣然接受,尤其针对一些朋友在减肥的时候可能会有节食的动作,导致了身体摄入膳食纤维不均衡,可能机会有一些排便的问题,这时候可以选择喝上一些乌龙茶,能都帮助身体更加的速度去代谢脂肪,帮助消化解油腻,对那些排便频率不稳定,偶尔会有便秘问题的妹子食用。
第四种菊花茶:菊花茶很多人在夏天的时候都会喝,菊花是一个可以帮助身体降火明目的好东西,夏天可以搭配一些冰糖来饮用,直接用买来的干菊花用沸腾的水冲泡就行了,再加入几颗冰糖调味,可以帮助身体降低血脂血压的问题,尤其是天气热的时候,是非常推荐大家饮用的,这样不会容易上火,对皮肤也有好处。
这些茶的味道其实还是很清淡的,也是很容易让人们接受的,而且这些茶在日常生活中也是很容易见得,朋友们只要去药房买或者是网上购物都是非常容易就买得到的。希望今天小编给朋友们推荐的这几款茶,朋友们会喜欢。

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