RSS
当前位置:首页 > 药膳

想要养生保健,不如试试这几道药膳吧

发布时间:2019/6/7 12:03:19 来源: 作者: 阅读:0

    相信现在很多人都有进行一些养生工作。无论是哪一个年龄阶层的人,现在的人大多数都喜欢进行养生活动。养生的方式有很对,有的朋友会选择中医养生,有的会选择运动,还有的朋友就会选择运用一些食疗,药膳来养生。今天小编就给朋友们推荐几道对养生非常好的药膳,希望朋友们会喜欢。
第一道当归熟地煮鲫鱼:这一道汤主要使用到当归,熟地,还有山药,加上鲫鱼一起煮汤,首先把药材加上山药清洗干净切成小块,加上清水烧开然后转为小火慢煮四十分钟,之后再加入处理干净的鱼慢慢煲上一会儿就行了,出锅之前加盐调味,这道汤对身体的滋补效果特别好,可以帮助身体起到止血凉血的效果,对脾胃也有养护的效果,能补气,建议大家可以多喝。 想要养生保健,不如试试这几道药膳吧

第二道党参红枣煮排骨:材料上我们选择红枣,党参,排骨就行,加上一些调味料,排骨尽量是剁成小块的,然后把全部的材料加载一起,加上一些生姜,葱,加入清水开大火烧开,然后改成小火,慢慢煮到排骨烂熟,倒入一些料酒去腥,加入食用盐调味和胡椒粉调味,就可以出锅吃了,这一道排骨补血补气的效果非常好,能够帮助身体有效的提高免疫力,没那么容易生病。
第三道银耳加上猪肝煲汤:材料我们选择银耳,小白菜,和猪肝,银耳需要事先泡好,然后撕成小块的,猪肝切成片,小白菜摘洗干净,猪肝最好是用生粉加上一些盐和酱油抓一下,首先把葱姜炒香,然后加入清水煮开,把猪肝和小白菜都放进去一直煮熟就可以关火了,出锅之前加入一些盐调味就行,这道汤制作起来时间段方便快捷,可以帮助身体提高免疫力,还可以明目养肝,效果很好。
第四道是黄芪党参煮鱼汤:材料上我们选择鲤鱼最好,加上黄芪,还有党参,在加上一些葱姜就行,黄芪党参清洗干净备用,鲤鱼处理好,首先进油锅稍微炸一下,然后把姜葱和黄芪党参一起加进去,加入清水烧开之后改成小火慢慢煮,等到汤汁浓一些就可以了,把药材取出来,加入一些食用盐调味就行了,经常喝这一道汤可以让身体的气血方面更加好,能滋补心脾,让身体的状态更好。
这几道药膳,他的味道其实都非常的不错,而且做法也不难,朋友们在日常生活中就可以尝试一下。养生的方法非常的对,不过朋友们一定要选择适合自己的养生方法,药膳也一样,并不是所有的养生药膳都适合每一个朋友的,朋友们一定要注意到自己到底适不适合,不然就会适得其反,难以达到养生的效果。同时,养生还需要坚持,朋友们一定不要三天打渔两天晒网,这样子的养生其实是没有什么好的效果的。希望今天小编给朋友们推荐的这几道药膳,朋友们会喜欢。

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。