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这几种药膳粥既好吃又养人,你都知道吗?

发布时间:2019/6/9 10:48:39 来源: 作者: 阅读:22

    众所周知,身体是革命的根本,有了好的身体,我们才能拥有做一切事情的资本。你看那些每天无精打采,病恹恹的人,干啥啥不行。你想成为这样的人嘛?想和他们一样,失去了生活本身的精彩吗?小编觉得,你的答案肯定是“不”!如果你不想这样,那你就得好好保养身体了。说句实在话,不管你多大,是处于青春年少阶段,还是已经步入中老年行列,小编都觉得,保养身体势在必行。就像活到老学到老一样,保养身体也是一件需要长期进行,持之以恒的事儿。那么,怎么保养身体比较好?你有没有啥不错的建议?要是没有,那你可以参考一下以下几种药膳。这几种药膳既好吃又养人,绝对是你保养身体的不二选择!这几种药膳粥既好吃又养人,你都知道吗?

紫薯山药粥
小编想给大家介绍的第一种药膳,可能屏幕面前的你曾经食用过,因为它比较常见,那就是紫薯山药粥。紫薯又名黑薯,在我国各个地区都有所栽培。紫薯本身含有大量的果胶、纤维素、黏液蛋白以及花青素,这些营养物质进入身体之后,身体就可以得到很大程度上的滋养。比如呵护胃肠道正常生理功能、防癌抗癌等等。对了,在减肥瘦身这方面,紫薯也发挥了很不错的作用呢!如果你既想减肥,又想保养身体,那小编就得强烈跟你推荐这道药膳粥了!吃了这道药膳粥,这两个目的你都可以轻松达到。至于山药的功效,想必小编在这里就不需要给大家多做强调了吧,谁不知道山药可以健脾养胃,益肺止咳、降低血糖呀!山药的这几个功效可都是出了名的!对于那些肺部或者胃部存在一定问题的男女来说,平常没事儿的时候肯定是得吃点山药的。最后,小编想给大家强调一下,大家在做这道药膳粥的时候尽量多煮几分钟,让紫薯和山药变得软烂了才可以关火,这样才能够从更大程度上吸收到这道药膳的精华,明白了吗?
排骨当归黄芪粥
喜欢吃排骨的朋友们看过来,这道排骨当归黄芪粥绝对适合你。大家听这道药膳粥的名字应该就知道,排骨当归黄芪的主要组成成分有排骨,当归以及黄芪。当然,如果你们家条件还不错,那你可以考虑往里面放点红枸杞或者黑枸杞。无论是黄芪,当归还是枸杞,本身都能够给人体补充大量的气血,气血是人体运转的两大基础物质。只有人体内部的气血充足,个人的精神状态以及健康状态才能够得到一定程度上的呵护。说到这里,小编禁不住想问问大家,你自身的气血充足吗?如果不充足的话,来点儿排骨当归黄芪粥如何?在制作这道药膳的时候,一定要把排骨给煮软烂了,否则硬邦邦的排骨对胃可是不友好的呢!
关于既好吃又养人的药膳粥,小编就给大家介绍到这里了,不要觉得小编介绍两道药膳粥有点少,这种东西毕竟是贵精不贵多的,你说是不是?

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