五种家庭食材抗衰老 家庭烧烤食材清单

发布时间:2016-03-01 来源:中医网 作者:网络

抗衰老不妨从饮食入手,不仅安全而且效果更好。

蘑菇蘑菇中含有丰富的无机质、维生素和蛋白质,具有提高免疫力、减肥的作用。同时,蘑菇含有很高的植物纤维素,可避免便秘。

菠菜菠菜的卡路里很低,却含有丰富的维生素A、维生素E、钙和矿物质,有助于保护人体细胞。

花菜花菜中含有的抗癌酶含量远远超过其他含酶食物。另外,花菜中富含对女性有益的钙质、铁质以及叶酸。

大豆 大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,对女性的健康大有裨益。

绿茶绿茶富含抗氧化剂,有助于抗衰老,还可平衡胆固醇含量。

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