六种药食同源的食物 药食同源食物

发布时间:2016-03-21 来源:中医网 作者:网络

六种药食同源的食物

其实在生活中药食同源的食物有不少,经常食用可达到保健身体的作用,下面就简单介绍几款药食同源的食物,古方中医药报推荐对大家有所帮助。

黑豆补肾

中医认为黑豆是可以补肾的,黑色正好是我们肾的本色。常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。

绿豆清热解暑

绿豆味甘、性凉,有清热解暑、止渴利尿、消肿止痒、解毒之功效。

薏米健脾止泻

薏米味甘、淡,性微寒、入脾、胃、肺经,具

有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功,对平衡血压和血脂也有好处。

大蒜杀菌抗癌

大蒜性味温辛,具有下气,消谷,除风,破冷,解毒,散痈等功效,可用以治疗腹泻,吐血,水肿等疾病,所含的大蒜素,具有杀菌作用,而且还有抗癌作用,蒜辣素则可刺激胃液分泌,增进食欲,帮助消化,大蒜油能降低血脂,对预防和治疗心血管病是有益的。

山药健脾益胃

山药有有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢

性肠炎。降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等,都是有山药配成的有名方剂,不仅用于治疗肾虚病症,还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。

莲藕通便止泻

莲藕味甘,性凉,主补中焦,养神,益气力。能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。

其实能够养生保健的食物还有很多,在关注健康的同时多吃一些这样的食物对于身体有益无害。为了自己健康,为了家人健康,在平时的烹饪中不妨试着做一些药食同源的料理。

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