中医养生重补肾 肾气盛则延寿 肾气衰则寿夭 中医女性养生补肾偏方

发布时间:2014-05-25 来源:网络 作者:网络收集

健康长寿是每个人的美好愿望,当然这也和很多的原因有关,而其中肾的强弱是延年益寿的关键,中医认为:“肾乃先天之本,生命之源”,肾强是生命旺盛的体现,肾虚是疾病多的主因,所以想要延年益寿,那么补肾是关键。不过不同的年龄补肾有侧重,下面让我们了解一下。

中医养生重补肾 肾气盛则延寿 肾气衰则寿夭  

古人指出,人生十岁,五脏始定,血气己通,其气在下,故好跑。二十岁,血气始盛,肌肉方长,故好快步走。三十岁五脏大定,肌肉坚固,故好慢步。四十岁,五脏六腑皆大盛已平定,故好坐。五十岁,肝气始衰,目始不明。六十岁,心气始衰,善忧悲,血气懈惰,故好卧。七十岁,脾气虚,皮肤枯。八十岁,肺气衰,故言善误。九十岁,脏腑经脉空虚。百岁,五脏皆虚,神气皆去,形骸独居而终。由此可见,人体的生长与衰老,与肾气旺盛虚衰密切相关。而补肾之法正是延年益寿之关键。所以说“肾气盛则延寿,肾气衰则寿夭”。

年过四十补肾养阴

《素问·五常政大论》说:“阴精所奉其寿。”《素问·阴阳应象大论》说:“年四十,而阴气大半也,起居衰矣”。说明衰老是阴气减退的结果。阴气多指肝肾精血,精血不足,则易引起老年阴虚之证,故益寿之法亦应重视补肾养阴。可选服用熟地、枸杞、首乌、桑椹、旱莲草、女贞子、玉竹、黒芝麻等。中成药补肾益寿丸、青春宝、二至丸、六味地黄丸等适合兼有消瘦,五心烦热,溲黄便干,眩晕而鸣,失眠多梦等阴虚体质。

中医养生重补肾 肾气盛则延寿 肾气衰则寿夭  

年过半百滋水涵木

《素问·上古天真论》曰:“五八肾气衰,发坠齿槁”,“七八肝气衰,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极”。说明人体随年龄增长,肾气始衰,肝脏等功能也逐渐衰退。“肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,精血互生,肝属木,肾属水,水能生木,若肾水枯竭,则不能生肝木。故肝肾同衰,益寿当补肾养肝并用。可选用女贞子、山萸肉、五味子、旱莲草、首乌、桑椹、怀牛膝杜仲、覆盆子、狗脊、菟丝子等。古人所用的首乌丸,枸杞煎、二黄丸、桑椹膏等均为补肝肾,养血生精,聪耳明目,延年益寿之名方,对耳聋眼花,筋脉不荣之人尤宜适用。同时,中医強调保持精神愉快,心情舒畅,亦有益身体健康和延年益寿。

花甲之年水火互济

《素问·上古天真论》说:“六十岁,心气始衰。”心本于肾,肾衰则血枯而心脉败,心属火,主血脉,肾属水,主藏精。正常情况下,精血互生,水火互济。肾水上济于心,心火下降于肾,心肾相交,水火即济则安康,否则病易生,体易老,故益寿宜用补肾养生法。如龙眼肉、柏子仁等。《本经》认为前者“久服強魄聪明,轻身不老”。后者“安五脏益气……耳目聪明,不饥不老,轻身延年”。还有柏子仁丸可平补心肾,延年驻颜。孔圣枕子丹可治老人心血虛弱,精神恍惚,心神不安之失眠之症。在服药同时,要清心寡欲,安心养神,自我修养,对延缓心脉衰老亦有裨益。

中医养生重补肾 肾气盛则延寿 肾气衰则寿夭  

人生七十补肾培土

脾为后天之本,肾属水,为先天之本。两者在生理上互相滋生,病理上互相影响,人体衰老过程中,脾亦起到重要作用。脾胃虚弱,后天不能滋养先天,则引起肾元虚弱,加速衰老的发生。故补肾培土亦是益寿之要旨,如琼玉膏、人参固精丸、大茯苓丸,以及乾隆长寿医方健脾滋肾壮元方均可选用。

八十之人滋肾润肺

老年人动则气喘,病则咳嗽,多与肺肾两脏功能失调和衰退有关。肺属金,肾属水,金能生水。肺阴充足,输精气于肾,乃补充肾阴保证肾功能旺盛。八十岁,肺气衰(《灵枢·天年篇》),人老体衰,亦伴肺功能严重衰退,可通过滋肾润肺之法,亦可延缓衰老。如枸杞滋肾润肺;山药补肺固肾;五味子补肾益气生津敛肺止咳;薏苡仁健脾补肺等。或用黄芪膏、参莲饮等均可补肺益肾之效。

中医养生重补肾 肾气盛则延寿 肾气衰则寿夭  

年过九十调肾气

年过九旬,肾气将枯竭而经脉空虛。人体会出现腰膝酸软,怕冷多病之肾元不足等症状。补益肾气可用壮阳之品如鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、蛤蚧、紫河车等补阳抗衰老。也可用熟地、山萸肉、肉苁蓉、怀牛膝、各15克水煎取汁,炖排骨,入葱姜,各种调料,吃肉喝汤经常食用。以及延生护宝丹、龟龄集等补肾助阳。

由于肾与人的寿夭存亡密切相关,在衰老过程中,随着机体阴阳、气血、精、津液的偏盛偏衰,肾之主骨、脑髓等器官以及脾、心、肺、肝四脏亦发生相应改変,故补肾应在标本兼顾,综合调理基础上,施于调补之法,方能健康长寿,“度百岁乃去”。 

 进入论坛讨论

内容声明

本网站所有注明“来源:中医园”的文字、图片和音视频资料,版权均属于中医园所有,任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源:中医园”。本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的,一般都来源于网络分享,不希望被转载的媒体或个人可与我们联系,我们将立即进行删除处理,同时内容不能作为诊断及医疗的依据,不代表本网站立场。

'); })();