穴位按摩帮助激发体内的阳气 穴位按摩帮助睡眠

发布时间:2016-01-31 来源:中药方 作者:网络

    近段时间,我国大部分地区遭遇冰雪寒潮天气,防寒保暖工作丝毫不能放松,尤其是对于体弱多病的老年人来说更为重要。其实,穴位按摩可以很好地帮助激发体内的阳气,起到防寒保暖、增强体质的作用。

    手部——按揉劳宫穴  劳宫穴位于手掌心2、3掌骨之间,握拳时,中指尖处即是。先将两手搓热,然后用右手拇指按于左手劳宫穴上,顺时针方向按揉劳宫穴9圈,再逆时针方向按揉9圈。然后左右手互换,同法按摩右侧劳宫穴,均以掌心产生酸胀感为宜。

    耳部——搓揉耳朵  双手食指贴耳廓内,用食指和大拇指自上而下捏揉耳轮直至耳垂,并同时将耳垂向下拽拉,连续操作18次,以耳部产生温热感为宜。

    颈部——按揉风池穴  风池穴位于后颈部,两条大筋之间陷窝中,与耳垂齐平。取正立位,举臂抬肩,双手放在耳后,四指指尖向上,轻轻扶住头的两侧,用大拇指的指腹按压风池穴,顺时针方向按揉9圈,再逆时针方向按揉9圈,以风池穴处产生酸胀感为宜。

    腹部——摩揉关元穴  关元穴位于前正中线上,脐下3寸(四横指)。取正立位,两手相叠,一手掌心放在关元穴处,以顺时针方向摩揉9圈,再逆时针方向按揉9圈,以关元穴处产生温热感为宜。

    腰部——擦揉肾俞穴  肾俞穴位于腰背部,第2腰椎下旁开1.5寸,与脐平齐。取正立位,两手对搓至掌心发热,先将两手放到肾俞穴,再上下做擦摩动作,一上一下为1次,连续操作18次,以肾俞穴处产生温热感为宜。

    刘峰
 

    猴枣散为一种中成药,见于《全国中药成药处方集》,属经验方。处方由猴枣12克,天竺黄9克,川贝母6克,羚羊角、沉香、礞石、硼砂各3克,麝香1.3克等八味中药研为细末而成,具有清热化痰、开窍镇惊的功效,用于治疗小儿惊风、四肢抽搐、痰多气急、喘声如锯、烦躁不宁等症。

    方中猴枣、天竺黄清热化痰、熄风定惊为主药,硼砂、川贝母化痰为辅药,佐以羚羊角、麝香清热、熄风、通络,使以沉香舒气解郁,诸药协同作用,共奏化痰清热、熄风解痉之功,21nx.com治疗内热痰盛惊风、抽搐、神昏、喘满等症有较好的疗效。服法:用温开水开送服,每次0.3-0.6克,每日1-2次。为便于服用,小儿可将其溶解于牛奶、果汁稀饭内服用。(完)

    天津副主任中药师  韩德承

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