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补气——不同的人需要不同的食物调节

发布时间:2018/11/29 20:11:55 来源: 作者: 阅读:40

正值冬天,是个进补的季节,在这个季节需要多补气,从而有利于身体的保暖以及健康。补气是中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调,年老体弱,久病所致,临床表现出脏腑功能衰退的证候。补气现在正是我们日常生活中不可或缺的一部分,我们平时也能从周围了解到我们应该补气补血的知识,我们也应当去了解一些,因为这对于你来说会有好处。

中医认为,气是人体一切生理功能的动力。当人们开始步入中年之后,新陈代谢会逐渐的变得缓慢,身体也慢慢的开始衰老,在饮食上可能就会出现预想之外的事情,而且也会导致身体加速衰弱,进而更容易患病。然而补气时,应该因人而异,不同体质的人应该吃不同的补气食物。不同的体质需要不同的食物来调节。对于体质阴虚的人,在饮食上需要多吃补阴的食物,可以多吃一些清淡的食物,如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类,而辛味的食物则应该少吃。对于体质血虚的人,应该在饮食上多吃补血养血功效的食物,如黑木耳、甲鱼、松子、羊肝、海参等。对于体质阳虚的人,应多食用温阳的食物,如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。对于体内阳气过多的人,平时应忌辛辣燥烈的食物,比如辣椒、姜、葱、蒜等,对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳的食物宜少食用。可以多吃水果、蔬菜、苦瓜,因为酒是辛热上行的,所以应适当戒酒。对于体质的气郁人,可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪,平素应多食一些能行气的食物,如荞麦、茴香菜、香橼、火腿、佛手、橙子、柑皮等。

补气——不同的人需要不同的食物调节 

在寒冷的冬天人们也都适当的开始减少运动,天气转凉也使人本身的新陈代谢开始减慢。在这时候就离不开中药的调理,而补气的中药也有很多。下面给大家介绍几种比较补气的中药:白术,具有补气健脾、止汗安胎、燥湿利水的功效,可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗;人参,具有大补元气,有补益强身的作用,既可抗衰老,适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症,又能提高免疫功能,促进疾病的康复。党参,它能够补中益气、生津养血,经常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴;气血两虚的面色萎黄、头晕等症,以及病后体虚、营养不良的症状。西洋参,具有补气养阴,清火生津的功效,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证。

总之,中医理论说气血是人之根本,气血的充足是保持人体身体健康的最基本的条件,古人常说“气血通则万病灭”,这句话的意思就是说气血不足可能会引起各种各样的疾病。所以说做好补气补血,会让我们的身体变得更加健康。

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