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女性朋友在平时该如何进行补气养血

发布时间:2019/3/15 13:09:44 来源: 作者: 阅读:0

气血不足是现代人的通病,气是身体之本,血是身体之帅,如果人气不足,身体就会出现各种状况,今天就让我来告诉一下大家女性补气血的配方,下面说的这三种都是补气血的老搭档。它们分别是党参,当归,黄芪,我们来看看它的作用吧。

女性朋友在平时该如何进行补气养血

第一是党参,党参的主要作用就是补血,可以用党参来熬鸡汤喝,在特殊时期不仅可以补身体,还能补血,是一种名贵的中药材,味道甘甜,糖分很高,容易生虫,所以要注意保存。

第二是当归,当归味甘温,无毒,味甘,温,无毒,味甘而重,气轻而轻,所以当归既能补血,又能活血,当归的身体各部位作用是不一样的,当归身是补血的,当归尾是破血的,所谓破血就是指活血。所以这里用到的是当归尾,主要用于活血。

第三是黄芪,黄芪还可以叫它北黄芪,是一种适合大众所与使用的,能不仅能够补气血,还可以增强我们身体的免疫力,男女都可以食用,但是黄芪是一种很容易让人上火的中药材,一般来说男性肝火比较旺盛,所以使用的女性朋友偏多,一般使用黄芪的男性朋友身体普遍比较虚弱。书中有记载黄芪补气固表,每天喝几碗黄芪水,对补气非常好。

这三种一起使用补气血,活血,而且最重要的是这三种在一起没有任何冲突,药效可以很好的融合在一起,身体虚弱无力的人,容易感冒的人,贫血缺血之人,容易心悸劳累之人都可以食用。身体健康的人也可以用来强身,由以上症状的人可以每天用这三种药材泡水喝,身体强健的人就不需要每天都喝,煲汤的时候适当放一些就可以了。

对于一些有条件的人来说可以选择人参,都说人参是“百药之王”,可以大补元气,还有补脾益肺,生津止渴,安神益智的效果。所以一切气血津液不足之证都可以选用人参来补益。

用人参大枣洗净,切成小段,然后放入盅,加水适量。大火煮沸,改为小火煮20分钟,倒入杯中凉后服用,喝完后会把药材剩下,还可以将上次喝剩下的药材用沸水冲泡五分钟后继续饮用,一天一次。

这个方法适合普通人用来补充气血,但是身体有实证,热证,不虚者千万不要服用,因为容易让人上火。所以如果是普通人保健,可以去找中医了解一下自己的身体情况,听从医生的建议。

还有一种可以帮助我们补气血的东西不知道大家都听说过没有?这可是老祖宗留下的好东西,喝它可以舒筋活络,大补气血,让患有关节炎的朋友们不再惧怕过冬天。他就是醪糟,又可以叫酒酿,甜酒,酸酒以前叫“醴”,这就是一种米酒。是具有现代性的中国传统食品之一。大家千万不要小看这种酒,它能补虚,补血、补脾肺、能通过肝,肺,肾经,尤其对于女性的养生有特别大的帮助。

经过酿制,米酒的营养成分更易于被人体吸收,是中老年人,孕产妇和身体虚弱者补气养血的佳品。超市里也会有卖的醪糟,为了放心大家也可以自己在家里学着做。我们一定要了解更多的知识,从而能够起到比较好的帮助。

 

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