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中医所说的辨证养生指的是什么

发布时间:2018/12/10 10:11:52 来源: 作者: 阅读:29

中医理论的核心是辩证的去治疗一些疾病,也就是说平时对身体进行治疗的时候,可以根据个人的体质,还有个体的一些体型,以及心理上的一些情况,综合的进行考虑,然后完成整个治疗的过程,一个人的体质会直接影响到人们对环境的适应能力和对于疾病的抵抗能力。在日常生活中养生的时候,要对自己的体质作出诊断,然后才能够治疗预防,这些对于大家来说都有着重要的意义,而且体质养生的方法,主要就是讲究因人而异,不同的身体,我们要采取不同的方法。

平和体质的人

平和体质指的是阴阳之间的平衡,脏腑的气血能够正常的运转,而且先天的身体条件比较好,后天在保养过程中比较得当,这种人的健康相对来说有保障,这样的人体型相对来说比较匀称,而且面色红润看起来就有光泽,头发也会非常的润泽,能够有更多的光泽和弹性,目光会更加的有神,鼻子也能够比较明润,嗅觉方面比较通利,而且唇色红润,口腔也没有特别多的意味,在平时的生活中患病是比较少的,对于自然的环境能够更好的去适应,在日常饮食方面,我们不应该有所偏好,而且应该做到平衡。

中医所说的辨证养生指的是什么 

阳虚体质养生

阳虚体质的形成,主要是因为身体当中的阳气不足,所以我们在平时的生活中经常都会感觉疲倦,而且还会怕冷,你的四肢经常都会冰冷,尤其是到冬天的时候,总是会感觉手脚冰凉,唇色发白,平时的生活中也是经常的睡觉,但是却感觉浑身无力,这种人的体型多比较胖而且不健壮,在日常生活中比较喜欢吃热的东西,精神状态不是特别的好,尤其是在冬天的时候。在平时饮食调养的时候,应该以温补脾肾阳气为主,在这个过程中我们可以选择那些甘温的食物。

阴虚体质养生

阴虚体质的人主要是由于脏腑功能失调,身体当中出现了内阴精液的不足,阴虚生内热的人体型相对来说瘦长而且手足心比较热,生活中也比较感觉口干舌燥,而且容易口渴,喜欢吃一些比较冷的东西,大便干燥在这个过程中,我们可以通过饮食进行调整,多吃一些滋补肾阴的食物,日常生活中可以多吃一些芝麻糯米,少吃那些辛辣刺激的食物,而且也尽量的不要吃油煎油炸的食物,千万不要吃那些容易上火的东西,否则可能就会适得其反。

气虚体质养生

有些人可能是气虚的体质,这样的人主要是因为身体内的元气不足,所以才会导致了气息滴入肺腑的功能,也会存在着一定的问题,这种情况之下,这些人可能会身体比较消瘦,或者相对来说比较胖,平时也经常会感觉没有力气,面色苍白,经常出汗,一旦活动的时候,自己出汗就会更加的明显。平时在饮食调养的时候,可以通过饮食调养来补气,日常生活中你可以多吃一些谷芽和生麦芽之类的东西,不仅可以帮助我们消化,而且也能够帮助营养吸收,这样对于你的健康来说就会更好。

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