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大多数人都不知道的正确洗澡顺序

发布时间:2019/1/7 15:00:06 来源: 作者: 阅读:4

很多人洗澡的时候都不注意自己的洗澡顺序,认为无论怎么洗只要把身体洗干净就行,但是中医认为,如果不注意自己洗澡时的顺序,很有可能会引起身体的不适。大多数人在夏天为了能够快速的冲澡保持凉爽,也不管不顾的乱冲一气,而很多人在冬天由于天气比较寒冷,也可能会洗的比较快,从而就会不注意洗澡时的顺序,也可能会出现一些身体不适的现象。那么该如何洗澡才是正确的呢?我们需要了解其中的一些知识,当我们通过一些正确的方法洗澡时,对于我们的身体来说会更加健康。

第一步先洗脸。很多人可能就会问,为什么要把洗脸放在第一位呢?我们开始准备淋浴的时候,打开淋浴头热水出来后便会产生热腾腾的蒸汽,这个时候我们人体的毛孔就会扩张,如果这个时候没有将我们的脸洗干净,那么经过了一天脸上积累的灰尘或者是杂质可能会随着毛孔的扩张而进入,久而久之我们的毛孔便会被这些脏东西占据,从而会让我们的脸上长痘。另外还要注意,我们洗脸的时候需要用温水,不能用太热或者是太凉的水,太热可能会促进皮肤的衰老,而太冷也会刺激我们的毛孔。

大多数人都不知道的正确洗澡顺序 

第二步就是洗身体。我们洗澡时的水温可以比人体的表面温度高5度左右,能够有效的促进我们机体的新陈代谢,也会加快我们血液的循环,从而扩张我们身体的毛孔,有利于将我们机体中代谢的废物以及身体的汗垢排出。据有关资料显示,我们人体如果排出一公斤的汗水,可以消耗我们机体540的卡路里,而我们如果在40摄氏度的温水中淋浴15分钟,俺么就能够消耗我们机体240的卡路里,同时能够帮助我们起到减肥的效果。但是不要以为淋浴能够帮助我们减肥就一味的淋浴,我们每次可以把时间控制在20分钟以内,同时还要做到良好的通风,这样不会让我们出现头晕的现象,我们洗澡的时候要尽量的放松自己的身体,能够让我们的皮肤以及心情都能够得到很好的解压。

最后一步便是洗头。大部分人问到洗澡的时候先洗哪个地方的时候,都会选择洗头。但是我们需要了解的是当我们的头发在水蒸气中得到滋润之后才是我们的洗头的比较好的时间,我们需要在头发湿润之后在洗头,然后轻轻的按摩我们的头皮三到五分钟,能够促进局部的血液循环,对于我们的身体有着比较不错的效果,而且也能够起到缓解疲劳的效果。

另外也有很多人喜欢搓澡,但是需要注意搓澡的时候不能够太用力,这样会损害我们的皮肤,很容易让我们的表皮的角质层脱落,这样会让我们的肌肤变得干燥,也可能会容易患毛囊炎等皮肤疾病。所以我们在洗澡的时候需要注意一些知识,用比较正确的方法洗澡对于我们的身体有着很大的好处。

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