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生理期身体脆弱,女性保养身体五个误区

发布时间:2019/6/8 12:05:45 来源: 作者: 阅读:0

    适龄女性朋友每个月都会经历一次生理来潮,每一位女性的来潮感受都不相同,大家都知道中医是很推崇养生的,针对不同体质的情况,不同的年龄阶段,合适的养生方式也都不一样,因为生理特征的不同,男性和女性肯定也是不一样的,而在生理特殊的时期我们就更加要多去爱护自己的身体,有一些不该做的事情就一定不要去做,不然对女性朋友的身体会造成不好的伤害。

第一个重点 不可以按摩
现在很多人平时都会去一些按摩馆放松身体,因为平时工作可能也还是蛮累的,有一些职业特性可能还会容易形成一些肌肉劳损的问题,这个时候如果不经常按摩放松肌肉的话,就容易出现很强烈的痛症,所以也有很多人日常去按摩,但是在月经来潮的时候是不可以按摩的,起码是不可以做一些腰背部位的按摩,不然可能会对盆腔的位置造成压力刺激,可能会导致月经量变多或者是来潮期变长。
第二个重点 不能拔牙生理期身体脆弱,女性保养身体五个误区
在来潮的时候身体会有自然失血,因为身体内部的子宫内膜正在脱落,为下一次的循环做准备,而这个失血的问题会让我们血液里面血小板的数量变得比较少,血小板的数量决定了我们的凝血机能是否能保持稳定,而拔牙会对牙龈造成伤口,而且牙龈这一快部位包括了很多神经和微小血管,这势必就会有流血的情况发生,在月经来潮的时候拔牙的话,可能会出现血流不止的问题,所以最好是不要在这期间拔牙。
第三个重点 不要吃冰的
中医觉得对于女性来说这个时间点是非常重要的,很多女性都会有或轻或重的宫寒的问题,宫寒会导致月经不调还有痛经的问题,严重的可能还会影响之后的怀孕,在月经来潮的时候就要多注意饮食问题,不能去吃冰的东西,喝冰的饮料,最好是性质生冷的食材都不要吃,不然可能会让宫寒的问题变得更加严重。
第四个重点 不要喝酒
在生理期来潮的时候,身体正常的激素分泌是有变化的,所以身体内部环境也和平时不一样,身体各部位脏腑的机能也会有所衰退,而酒精对身体的刺激是非常大的,不管是对血液还是对肝脏,这期间本来肝脏解酒的机能就变弱了,没办法正常去代谢,所以最好是不要喝酒。
第五个重点 不要做高强度运动
其实在经期是鼓励可以做一些轻微的运动的,但是如果运动强度太高太剧烈的话,那就还是不要了,来潮的时候我们子宫的状态和平时不一样,是开放的,这时候容易出现充血的情况,而且因为太大强度的运动会带来严重的流汗情况,也会给一些细菌趁机入侵我们身体的机会,可能会出现一些感染,有一些妇科疾病可能也就是这个时候发生的,所以说要多注意,而且还可能造成经期延长。

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