夏养三伏:夏季是养心气的最佳时机〔中成药:生脉饮〕 夏季快步走最佳时机

发布时间:2013-08-25 来源:网络 作者:网络收集

   每到夏天,就会有很多朋友对我说:“我一到夏天就特别怕热,一热,就容易心烦,昏昏欲睡,有的甚至感觉憋得慌。这会不会是身体出了什么问题啊?”
   其实,这种情况是非常常见的,不用担心。夏天对于谁来说,都是一个有点难熬的季节。身体在这时候出现一点不适,恰恰表明,它很敏感。它在此时出现不适,就是在给我们指出一条养生之道,我们只要稍微调养调养,把这点不适赶走,那么,身体素质就会得到一个巨大的提升。你愿意放弃这个提升的机会么?
   当然不能放弃。要抓住这个机会提升自己健康的机会,首先要明白夏天为什么会出现这些不适感。
   夏天天气热,地面上的水蒸发快,有机物腐蚀极快,这样,空气中热气、湿气、浊气混杂在一起,形成一种新的伤人的邪气,就是:暑气。人在暑气中,如果出汗较多,就会伤心,《黄帝内经》说:“汗为心之液。”出汗过多,心液不足,心火就会亢盛,使人心烦。如果在有空调的房间或是凉爽的地方,汗出较少,也不好,夏天本来就是出汗的季节,汗不出来,在体内马上成了湿邪,跟外界空气中的湿邪呼应,造成“湿困”,使人头脑昏沉,甚至憋闷。而且,热耗气,湿伤气,湿热夹杂的暑邪最伤人的气。伤心伤气,最终造成心气虚,人在夏天的不适,绝大多数都是由于心气虚。气是心运行血液的力量,“气为血之帅”。伤了心气,则心血也不能顺畅地流动。
   尤其是原本心气不足引起的的人,加上暑邪的侵袭,心气更加不足,更容易出现造成怕热、心烦、昏沉、憋闷的感觉。其实,这些都是虚热、虚烦。对这样的人,用生脉饮给他们调理就可以了。
   生脉饮是唐朝药王孙思邈所创的一个方子,其成分是人参、麦冬、五味子。养心气首先要养气,所以用人参大补肺气,心肺同补;因为暑邪伤津,所以用麦冬,麦冬甘寒,既清暑有生津;五味子味酸能收敛阴液,可以使汗出适度,同时又可以化痰除湿。这三味药一起相得益彰,是清暑益气,养心生津,于是血脉流畅,所以,人们叫他“生脉饮”,意思是说它能使快要枯竭的血脉重现生机。
   生脉饮是市场上非常常见的一种中成药,很多厂家都生产,由于规格型号不同,我通畅让他们只用按照说明书上的量服用就可以了,如果症状较轻,甚至没有症状,只想用来养生,那就只用早上服用一次就行了,这样就可以保证一天神清气爽。其实,这是我推荐给很多朋友养心气的养生药。我本人也常用,尤其是在夏天的时候用。养心神先要养气。人活一口气,心神要施展他的威力,也全靠气。心神得气,方能使人“神气活现”。
   由于生脉饮的药味比较少,炮制也很简单,所以,如果有时间,我们还可以自制。古方中,生脉饮所用的三个药的用量分别是:人参五分,麦冬五分,五味子七粒。五分相当于现在的1.5克。这是一剂的量,可见剂量很轻。我们按上面的量泡在被子里就行,可以一直加开水,一直到冲淡到无味时未止。但最好的方法是放在保温杯里浸泡一夜,这样可以把五味子核中的味道也浸泡出来。清晨服用。尤其是夏天,暑邪伤人心气,造成虚烦、虚热、窒闷的时候,生脉饮可以说是最佳的饮料,酸甜可口。人人都可以试试。
   生命都是要经过历练的,人在历练中最能养生,在历练中会更坚强。天地间冬冷夏热,就是对人的生命的历练。这对人来说是好事。俗话说“冬练三九,夏练三伏”,其实,养生也可以说是“冬养三九,夏养三伏”啊!夏天是养生的季节。趁着身体有点不舒服,养一养,那才真叫“小病养生”呢!(唐略)

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