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抓住一天中排毒的好时机

发布时间:2018/12/2 13:13:47 来源: 作者: 阅读:7

毒素在我们机体中过度的堆积会让我们的身体健康受到影响,无法正常的排除毒素不仅仅会让我们的机体受到损害,还会让我们的皮肤出现暗沉、长痘痘或者是长斑的现象。因此现在的女性将越来越多的时间花费在排毒养颜上,也成为了不少女性生活的重点。想要身体健康,首先我们要保证我们机体能够自我调节,处于一个平衡的状态,保证我们各个器官的正常工作,这也就要求我们把握好自己身体排毒的时间,也需要了解一些适合排毒养颜的养生茶。

早上的5点到7点是我们大肠排毒的时间。如果机体的大肠不能得到有效的排毒不仅仅会让我们的皮肤出现长斑的现象,而且还会增加我们患直肠癌的概率。我们可以选择多吃一些富含粗纤维的植物,帮助大肠有效的排除毒素。

早上的7点到9点是我们胃排毒的时间。胃可以说是我们人体最大的消化器官。我们早餐要吃的丰富一些,多吃一些养胃的食物,随时保持我们的心情愉悦,紧张、焦虑的心情会对我们的胃造成刺激。可以适当的做一些胃部运动,能够促进胃部的血液循环,从而改善机体的新陈代谢。

中午11点到1点是心脏排毒的时间。大家都知道,心脏是我们人体中最重要的组成部分,在这段期间内,尽量不要做剧烈的运动。吃完午饭如果能够小憩一会,能加有助于我们将心脏中的毒素排出体外。

抓住一天中排毒的好时机 

下午5点到7点是我们机体内肾脏的排毒时间。这个时间段也是我们锻炼的最好时机,能够帮助我们加快肾脏的排毒,饭后散步能够帮助我们加快肾脏的排毒,晚餐可以食用海带和黑木耳,不仅能够排毒,还能够补肾。

晚上11点到早晨5点是肝脏、胆和肺的排毒时间。睡眠质量对于其的排毒功能有着非常重要的影响。它们的排毒都是建立在良好的睡眠的基础上,充足的睡眠能够让肝脏、胆和肺得到充分的休息,从而将毒素排出自己的身体。

当我们需要排毒时,可以选择下面的养生茶。

平时我们在家中就可以自己动手制作一杯芦荟红茶。我们只需要将芦荟去皮,然后将芦荟和菊花一起放入水中用小火煮沸后,然后加入准备好的红茶包,最后再加入蜂蜜即可。红茶具有解毒的功效,能够帮助我们的身体排出废物,会让我们的皮肤变得光泽亮丽。与菊花和芦荟一起煮,还有着美容养颜的功效。另外,制作一杯绿豆菊花茶也有着排毒养颜的作用。仅仅需要将菊花煮沸后加入柠檬汁和绿豆沙在搅拌均匀后加入少许的蜂蜜即可。绿豆菊花茶不仅能起到排毒养颜的功能,还能帮助去痘,而且柠檬中还含有丰富的维生素C,对于女性来说是很好的养生茶。了解我们机体排毒的最佳时机,帮助我们拥有一个健康的身体。

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