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茶水提神效果好让你睡不着?茶水也不是谁都能喝的

发布时间:2019/4/11 18:18:48 来源: 作者: 阅读:1

喝茶一直是中国几千年来流传的一种养生保健方式,并且已经形成了自己独特的一套茶文化,就跟国外喝咖啡一样,但是时间上来说我们喝茶的习惯是流传的更久的,可能有一些平时并没有喝茶习惯的朋友,偶尔喝一次茶就容易感觉到自己的睡眠情况受到影响,说白了就是晚上感觉睡不着,感觉就好像是喝过咖啡了一样,但有的人就没事,喝了茶该睡还是照样睡觉,为什么会这样呢?难道喝茶这件事情还挑人吗?
茶水提神效果好让你睡不着?茶水也不是谁都能喝的
茶叶确实是可以起到一些类似咖啡的效果,因为茶叶当中是含有一些咖啡因的成分存在的,建议大家最好是不要在晚上喝茶,尤其是睡觉之前,确实会产生一些影响,但是这个也是因人而异的,并不是每个人都一样,这是为啥呢?
1 可能是因为有喝茶的习惯:长期喝茶的人和没有喝茶习惯的人相比较起来,对茶水的耐受程度已经不一样了,他们对这个成分已经很习以为常了,这时候喝一点茶可能对他们来说并不会有多大的影响了,晚上还是可以照样安睡,但是那些没有喝茶习惯的,就精神的不行完全睡不着。
2 可能是体制确实不同:前面我们已经提到过了茶叶会产生这种效果,是因为当中含有一部分咖啡因的成分存在,我们都知道每个人的体质天生就是不一样的,确实有一些朋友天生对于这个成分就有抗体,就算是摄入了也不会对自己的神经起到兴奋的作用,打个简单的比方喝咖啡就跟喝水差不多,除了口感不同之外喝进去近乎不会有什么不同,一点提神效果都没有。
3 可能是搭配了不同的食材:大家都知道食材相互之间成分是有影响的,按照中国的喝茶习惯,一般在桌子上都会搭配一些茶点,但是每个人的口味不同,可能是因为吃了一些食物之后,食材的成分和茶水之间的相互抵消了,所以说有的会起到提神的效果,但是有的喝完了之后就完全没有效果。
4 可能本身就非常想睡了:有一些朋友在工作比较疲劳的时候可能就会想要通过喝茶来提神,但是可能当下身体和大脑的疲惫程度已经非常强烈了,这个时候也已经不是说喝上一两杯茶水就可以提神改善的,除了睡觉休息之外没有任何可以缓解的办法了,这种情况下不管你喝多浓的茶,该睡你还是想要睡,该犯困的你还是提不起精神。
茶水虽然好,但是我们也不是鼓励每个人都去喝,尤其是浓茶其实有一些人是不适合喝的,比如说孕妇,还有一些人在喝过了茶之后反而可能会产生想睡觉的感觉,这和平时饮食摄入也是有关联的,比如说淀粉的摄入量比较高,当中碳水比较高,这时候喝浓茶,可能相互之间作用会造成身体出现低血糖的症状,也就让人感觉疲困提不起精神来了。

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