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小朋友补钙的细节不注意好,效果根本就达不到

发布时间:2020/9/20 18:10:44 来源: 作者: 阅读:4

小朋友的身体健康情况,一直都是爸妈心中最重要的事情,这是任何东西都不能相比较的,尤其是在发育的过程当中,因为小朋友还不懂事,很多东西也不懂得配合或者是表达,就怕自己有什么没做好的,然后让孩子的身体受到了不好的影响,比如说身高受到影响,以后各自太矮,所以平时也会想办法给孩子补钙,多喝牛奶或者是直接选择一些保健品之类的,但是小朋友真的可以随便补钙吗?从什么年纪开始可以补钙呢?
小朋友补钙的细节不注意好,效果根本就达不到
在补钙的年龄来说,很多妈妈其实并不清楚年龄界限在哪里,尤其是小朋友在不足周岁的时候基本上只能吃辅食,可以选择的东西并没有那么多,就更加担心是否要补钙,而在满周岁之外,因为可以选择的食材更多了,就认为通过食材就能摄入到足够的钙质,不再需要另外补充了,其实并不是这个样子的哦,我们人体每天都会有一些钙质消耗和流失,尤其是发育中的身体更是这样,只是通过一些食物来摄取肯定是不够的,而且很多家长并不能正确的分辨哪些食物是有补钙效果的,所以以这种依据来判断并不是准确的。
小朋友年纪比较小的时候并不懂得配合,可能给他们喂食钙片也不会乖乖的吃下去,但是不吃又担心这钙质不够身体发育需求所要的,所以很多家长就会想各种办法让宝宝吃进去,最常用的一招就是和不同的食物混合在一起,比如说饭菜或者是果汁牛奶之类的,在小朋友无法察觉的情况下直接吃掉,虽然说这样确实进食会比较顺利,但是这样混合进食却会降低钙片的作用,小朋友也没有办法更好的吸收,搞不好还会对肠胃造成不好的影响,所以说最好是不熬这样,还是要按照医生或者是说明书指导来服用。
除了通过吃钙片或者是饮食来补钙之外,还有一种很好的补钙方法,就是在户外多晒晒太阳,不要看只是一个非常简单的动作,但就是在这一点上,也有很多人会做错的,首先有一些家长可能没有那么大的耐心或者是时间一直陪着小朋友在户外活动,但是也不放心小朋友一个人在外面,就会让小朋友在家里隔着窗户晒太阳,虽然说看起来是一回事,其实完全不是这样的,通过玻璃是没有办法照射到足够的紫外线的。
还有一种情况也比较常见,很多家长尤其是老一辈的,就生怕小朋友穿少了会容易着凉感冒,所以只要是出门就会套上厚厚的一层又一层,认为这样才是最安全的,其实如果去户外晒太阳的时候穿得太多了,皮肤没有办法接触到阳光,同样也是起不到补钙的效果的,在天气好的时候去户外,可以适当的给小朋友少穿一些,让太阳照射在宝宝皮肤上,才能真的起到好的效果,如果这一点做不好,太阳晒了也没用。

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